Bagaimana Menjadi Sesuai menggunakan Diri Sendiri
Bergerak ke arah Anda sendiri.
Apakah Anda pernah merasa seolah-olah Anda sedang mengenakan topeng?
Mungkin Anda merasa bahwa Anda wajib bertindak menggunakan cara eksklusif pada sekitar bos Anda, atau berkata hal-hal tertentu kepada rekan-rekan Anda,
sebagai akibatnya Anda akan diterima.
Alih-alih menjadi diri sendiri, Anda terus-menerus memainkan kiprah menyesuaikan diri, atau buat mengesankan orang lain.
Sebagian besar menurut kita sudah melalui saat-ketika seperti ini, pada beberapa tahap atau yg lain. Alih-alih berperilaku pada cara yang asli, kita memberitahu orang-orang apa yang kita pikir mereka ingin mendengar, dan bertindak dengan cara-cara yang bertentangan dengan sifat sejati kita. Singkatnya, kita hayati inauthentically.
Hidup & bekerja dengan cara ini melelahkan, putus asa, & mengurung. Hal ini pula dapat menghalangi kita dari mencapai potensi sejati kita.
Kebalikan dari ini adalah buat hayati dan bekerja otentik. Ketika kita mengizinkan diri kita untuk sebagai diri kita sendiri, kita dapat hidup bebas berdasarkan inspirasi & harapan orang lain, & kita mampu memilih kursus kami sendiri pada hidup.
Pada artikel ini, kita akan menilik keaslian secara mendalam: apa itu, apa yg memerlukan, dan bagaimana kita mampu lebih otentik dalam kehidupan kita sendiri.
Apa Keaslian?
Hal ini bisa terlihat bahwa terdapat banyak definisi yang tidak sama keaslian karena terdapat psikolog, filsuf, dan cendekiawan. Namun, definisi generik adalah bahwa menjadi otentik merupakan hidup Anda sesuai menggunakan nilai-nilai & tujuan Anda sendiri, bukan orang-orang lain.
Sederhananya, keaslian berarti Anda sahih buat kepribadian Anda sendiri, nilai-nilai, dan semangat, terlepas berdasarkan tekanan yang Anda berada pada bawah buat bertindak sebaliknya.
Anda amanah ??Dengan diri sendiri dan menggunakan orang lain, & Anda bertanggung jawab atas kesalahan Anda. Nilai-nilai Anda, keinginan, & tindakan menyelaraskan. Akibatnya, Anda tampil sebagai asli, dan Anda bersedia buat mendapat konsekuensi menurut bersikap amanah ??Pada apa yg Anda anggap sahih.
Mengapa Jadilah Authentic?
Hal ini nir selalu mudah buat hidup otentik. Kadang-kadang, bersikap jujur ??Dalam apa yg Anda tahu merupakan sahih berarti bahwa Anda melawan arus. Ini mungkin berarti menjadi tidak konvensional, membuka diri buat kemungkinan orang lain menyakiti Anda, dan merogoh jalan keras.
Di satu sisi, itu berarti kehilangan beberapa peluang - Anda harus mendapat ini. Namun, pada jangka panjang, kemungkinan untuk membuka lebih poly peluang, peluang yang relatif nir akan tersedia buat seseorang yg telah ditinjau licik, permasalahan, bimbang, atau tidak autentik.
Hidup kehidupan yang otentik pula jauh lebih menguntungkan daripada menyembunyikan diri sejati Anda. Bila Anda tinggal otentik, Anda nir perlu khawatir tentang apa yang Anda katakan (atau tidak mengatakan), bagaimana Anda bertindak, atau apakah Anda melakukan hal yang sahih. Hidup otentik berarti yg dapat Anda percaya diri & motivasi Anda secara tersirat.
Ada beberapa manfaat lain berdasarkan sebagai otentik:
Kepercayaan dan rasa hormat: Saat Anda jujur pada diri sendiri, Anda tidak hanya mempercayai penilaian dan keputusan yang Anda buat, tetapi yang lain percaya Anda juga. Mereka akan menghargai Anda untuk berdiri oleh nilai-nilai dan keyakinan.
Integritas: Bila Anda otentik, Anda juga memiliki integritas . Anda jangan ragu untuk melakukan hal yang benar, sehingga Anda tidak perlu menebak-nebak sendiri. Siapa Anda, apa yang Anda lakukan, dan apa yang Anda percaya - semua ini secara sempurna.
Kemampuan untuk menangani masalah: Bila Anda jujur dengan diri sendiri dan orang lain, Anda memiliki kekuatan dan keterbukaan untuk menangani masalah dengan cepat, bukannya menunda-nunda, atau mengabaikan mereka sama sekali.
Menyadari potensi: Ketika Anda percaya diri sendiri dan melakukan apa yang Anda tahu adalah benar, Anda dapat menyadari potensi Anda dalam hidup. Alih-alih membiarkan orang lain mendikte apa yang terbaik untuk Anda, Anda mengambil kendali atas hidup Anda.
Keyakinan dan harga diri: Anda dapat percaya diri Anda untuk membuat keputusan yang tepat ketika Anda yang asli dan melakukan hal yang benar. Pada gilirannya, ini menyebabkan lebih percaya diri dan harga diri, optimisme yang lebih besar, dan lebih kepuasan hidup.
Kurang stres: Bagaimana perasaan Anda jika, setiap hari, Anda mengatakan apa yang Anda maksud, tetap setia pada diri sendiri, dan berperilaku sesuai dengan ini? Bayangkan kebahagiaan, dan kehormatan diri Anda akan merasa! Menjadi otentik untuk diri sendiri adalah jauh lebih stres daripada menjadi seseorang yang Anda tidak.
Catatan:
Kejujuran adalah bagian krusial dari keaslian. Tetapi, ada disparitas yang kentara antara sebagai amanah ??& amanah ??Dengan orang lain.
Pada tahun 1994 bukunya "The Dance of Deception," membedakan psikolog Dr Harriet Lerner antara konsep-konsep. Dia menyatakan bahwa kejujuran kadang-kadang dapat mewakili pikiran uncensored dan perasaan kita, ad interim kebenaran membutuhkan kebijaksanaan, waktu, kebaikan, dan ikut merasakan dengan orang lain.
Kita wajib selalu berusaha buat amanah ??Menggunakan orang-orang pada kurang lebih kita, lantaran orang lain kadang-kadang melihat kejujuran brutal menjadi militan, menghakimi, atau bahkan sombong. Kejujuran Uncensored jua dapat membahayakan interaksi kita dan karir.
Menjadi Otentik dalam Peran Berbeda
apabila Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin memiliki sejumlah identitas yang tidak sama di loka kerja dan dalam kehidupan pribadi Anda. Misalnya, Anda seseorang pemimpin buat tim Anda, rekan kerja atau sahabat buat rekan-rekan Anda, anggota tim buat bos Anda, dan pakar buat klien Anda.
Lantaran Anda mempunyai beberapa kiprah buat bermain pada hayati, Anda harus bertindak yg sama pada peran masing-masing, buat sebagai otentik?
Ini pertanyaan krusial, terutama lantaran poly dari kita tampaknya memiliki sepertinya bertentangan "diri." Dalam sebuah bab berjudul "Keasliandanquot; dalam tahun 2001 kitab "Handbook of Positive Psychology," berpendapat Dr Susan Harter bahwa kepribadian kita nir bisa "permanen." Jadi, kita harus fleksibel, dan fleksibilitas ini dapat memungkinkan kita buat berubah dan tumbuh & menyadari peluang baru.
Tetapi, diri sejati kita permanen sama tidak peduli apa situasi kita masuk Hanya lantaran kita mempunyai peran yg tidak sama buat bermain tidak berarti bahwa kita harus menggunakan masker yang tidak selaras sepanjang jalan.
Bagaimana Menjadi Otentik
Anda nir akan menemukan & menyebarkan diri sejati Anda dalam semalam. Sebaliknya, itu adalah proses seumur hidup penemuan. Mengambil langkah-langkah berikut buat membuat memulai:
1. Live Dengan Nilai Anda
Hidup otentik berarti bahwa Anda hidup sesuai dengan nilai-nilai dan keyakinan yang Anda pegang paling sayang, dan bahwa tujuan pribadi yang Anda mengejar muncul dari ini. Langkah pertama Anda adalah untuk mengidentifikasi nilai-nilai inti Anda , dan kemudian berkomitmen untuk hidup dan bekerja menurut mereka. Anda kemudian harus menetapkan tujuan pribadi dan tujuan karir yang sejalan dengan ini.
Kadang-kadang Anda mungkin harus membuat keputusan etis menantang, ini adalah ketika mengetahui nilai-nilai inti Anda akan membantu Anda melakukan hal yang benar. Artikel kami pada kepemimpinan etis akan membantu Anda menemukan jalan Anda melalui situasi ini.
2. Identifikasi kesenjangan
Apakah terdapat kesenjangan antara siapa Anda kini , & orang yg Anda memahami Anda sanggup?
Sebagai model, apakah Anda memakai masker waktu Anda sedang bekerja? Mungkin Anda lebih abrasif dengan tim Anda daripada yg Anda inginkan untuk menjadi, lantaran Anda berpikir bahwa adalah bagaimana seseorang pemimpin mendapat sesuatu. Mungkin Anda mengadopsi perilaku sembrono, karena Anda tidak ingin orang lain berpikir bahwa Anda membosankan, karena Anda merogoh perilaku serius terhadap pekerjaan Anda. Atau, mungkin Anda penuh menggunakan pandangan baru-ilham yg Anda tidak pernah membuatkan, lantaran Anda takut bahwa tim Anda akan menembak jatuh mereka, dan ini menciptakan Anda merasa menahan dan bahagia.
Cobalah buat mengidentifikasi kesenjangan tersebut menggunakan menulis daftar kata yang menggambarkan kualitas berdasarkan orang yg Anda memahami bahwa Anda mampu, dan dengan memikirkan seberapa dekat ini mencerminkan bagaimana Anda sebenarnya.
Kemudian, pilih salah satu kata dari daftar ini yang Anda ingin mulai bekerja pada - misalnya, mungkin Anda ingin lebih "terbuka." Gunakan teknik penetapan tujuan pribadi , dan memutuskan untuk bekerja pada hal ini setiap hari. Ini lebih realistis untuk menetapkan tujuan kecil dan bekerja pada satu sifat pada suatu waktu daripada mencoba untuk mengubah seluruh hidup Anda, sekaligus.
3. Hidup menggunakan Integritas
Dibutuhkan keberanian untuk mengembangkan dan menjaga integritas . Mulailah dengan menganalisis pilihan sehari-hari yang Anda buat. Anda akan sering intuitif tahu apa pilihan benar dan salah adalah: tujuan Anda adalah untuk belajar bagaimana untuk mendengarkan bahwa "suara kecil" - bahwa rasa kegelisahan - yang memberitahu Anda bahwa ada sesuatu yang salah. Pelajarilah setiap pilihan yang Anda buat, dan tanyakan pada diri mana yang akan membuat Anda merasa baik tentang diri Anda pada hari berikutnya.
Hidup dengan integritas juga berarti bahwa Anda mengambil tanggung jawab atas tindakan Anda, termasuk kesalahan Anda. Sendiri hingga pilihan yg Anda buat, dan bekerja tanpa lelah buat benar segala kekurangan.
4. Berkomunikasi Jujur
Komunikasi yang jujur melibatkan mengatakan apa yang Anda maksud, sementara menghormati kebutuhan dan perasaan orang lain. Ini membutuhkan kecerdasan emosional dan kemampuan komunikasi yang baik .
Ini juga berarti tidak main-main: Anda berbicara pikiran dan tidak bergantung pada petunjuk samar atau taktik lain untuk mendapatkan pendapat Anda. (Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang permainan rahasia bahwa orang dapat bermain, dan bagaimana untuk menghindari bermain mereka, dalam artikel kami pada Analisis Transaksional .)
Berkomunikasi secara amanah ??Jua berarti menepati janji Anda - apabila Anda memberikan istilah-kata Anda kepada seorang, lalu memperlakukannya menjadi ikatan ketat. Jangan pernah menciptakan janji bahwa Anda nir bisa terus.
Lima. Jangan Membuat Asumsi
Sangat mudah untuk menjalani hayati menciptakan perkiraan mengenai orang lain. Dimana penilaian ini nir sepenuhnya diperlukan, cobalah yang terbaik untuk menangguhkan penilaian Anda. Biarkan tindakan orang lain berbicara sendiri, & mencoba buat merogoh istilah-kata mereka dalam nilai nominal.
Anda mungkin menemukan bahwa saat Anda berusaha buat berpikiran terbuka dengan orang lain, mereka akan memperpanjang kesopanan yang sama kepada Anda.
6. Mengembangkan Percaya Diri
Keaslian membutuhkan kekuatan karakter, terutama ketika orang lain menekan Anda untuk bertindak dengan cara yang Anda tahu salah. Inilah sebabnya mengapa Anda harus bekerja pada membangun rasa percaya diri Anda . Sebuah kesadaran diri yang kuat, dan ketegasan yang diperlukan untuk berdiri di tanah Anda, akan membantu Anda melalui situasi yang menantang.
7. Mengelola Emosi Anda
Bila Anda tinggal otentik, Anda mempertimbangkan kebutuhan orang lain dan Anda melakukan yang terbaik untuk memperlakukan mereka dengan sopan dan hormat. Dalam situasi stres, ini berarti mengetahui bagaimana mengendalikan emosi Anda .
Ini merupakan bagian krusial dari hayati otentik, lantaran menampakan bahwa Anda memiliki kekuatan batin & rasa hormat terhadap orang pada lebih kurang Anda, & itu merupakan keterampilan layak berkembang lantaran akan melayani Anda dengan baik dalam segala aspek kehidupan dan karier Anda.
Catatan:
Seperti yang kita katakan sebelumnya, menjadi otentik mungkin berarti bahwa Anda kehilangan beberapa peluang jangka pendek. Setelah semua, itu selalu menarik hati buat membusungkan diri, menjual poin terbaik, dan, mungkin, melebih-lebihkan sedikit untuk mendapatkan kesempatan-kesempatan akbar-tampak.
Pada kenyataannya, ada kalanya hal ini dapat melunasi. Namun, lain kali Anda akan jatuh datar di paras Anda, dan menghancurkan reputasi Anda dalam proses. Either way, Anda tidak menetapkan diri buat kebahagiaan jangka panjang dengan melakukan hal ini.
Ini biasanya lebih baik untuk memahami nilai-nilai Anda sendiri dan sendiri, kekuatan asli Anda, dan kemudian bekerja keras untuk menemukan peluang di mana nilai-nilai dan kekuatan benar-benar penting untuk sukses. ( Mengembangkan strategi karir berguna untuk ini.)
Dengan cara itu Anda mampu otentik, senang & sukses, seluruh dalam ketika yg sama.
Poin Penting
Keaslian adalah hidup Anda sinkron dengan kebutuhan dan nilai-nilai Anda sendiri daripada mereka yang warga , teman-sahabat, dan keluarga harapkan berdasarkan Anda. Hidup otentik menawarkan beberapa laba, termasuk penghargaan dari orang lain, kemampuan untuk menyadari potensi sejati Anda, dan kebahagiaan & kesejahteraan.
Mengembangkan keaslian merupakan perjalanan seumur hidup. Untuk memulai, merogoh langkah-langkah berikut:
- Mengidentifikasi nilai-nilai Anda.
- Mengidentifikasi siapa Anda ingin menjadi.
- Hidup dengan integritas.
- Berkomunikasi secara jujur.
- Jangan membuat asumsi.
- Mengembangkan kepercayaan diri.
- Mengelola emosi Anda.
Menikmati hidup Bab Selanjutnya
Home | Bab Sebelumnya | Menu | Bab Selanjutnya