Bagian ini telah memperkenalkan Anda buat beberapa hal praktis yg dapat Anda lakukan untuk mengelola banyak mini , akan tetapi kumulatif, tekanan yg tiba berdasarkan lingkungan Anda. Sekarang merupakan ketika untuk melakukan sesuatu mengenai mereka!
Lakukan hal berikut:
- Ambil buku catatan dan pena di mana pun Anda pergi untuk satu hari. Membuat catatan dari segala sesuatu di lingkungan Anda yang mengganggu Anda atau menyebabkan Anda sakit.
- Pada akhir hari, melihat hal-hal dan berpikir apa yang bisa Anda lakukan tentang mereka.
- Di mana Anda bisa, lakukan sesuatu untuk mengelola masing-masing.
Home | Bab Sebelumnya | Menu| Bab Selanjutnya