Mencapai dikelola, Bermakna Perubahan
Teori Perubahan Disengaja memberi Anda alat yg Anda butuhkan buat membarui diri Anda.
"Tanpa pertumbuhan terus-menerus & kemajuan, kata-istilah seperti pemugaran, prestasi, & kesuksesan tidak memiliki arti." - Benjamin Franklin.Berapa kali Anda mencoba untuk mengubah sesuatu tentang diri Anda, hanya untuk menemukan diri Anda tergelincir kembali ke kebiasaan lama?
Perubahan nir pernah mudah, apakah Anda sedang mencoba buat membarui perilaku, perilaku, atau keadaan Anda waktu ini. Proses ini cenderung lebih "berhenti, start, stop, mulaidanquot; daripada kelancaran transisi Anda ingin hal itu terjadi, misalnya bendera dan kemauan menjadi prioritas lainnya bersaing buat perhatian Anda.
Perubahan ini terutama sulit bila Anda belum sepenuhnya membeli ke dalamnya - contohnya, apabila Anda mencoba buat membuat perubahan itu, jauh di lubuk hati, Anda tidak ingin membuat, atau bila Anda menciptakan perubahan yang didesain buat orang lain & yg nir sepenuhnya selaras menggunakan aspirasi Anda.
Inilah sebabnya mengapa sangat membantu buat membuat rencana perubahan langsung. Pada artikel ini, kita akan melihat Disengaja Perubahan Teori, kerangka yang dapat Anda gunakan buat membuat planning perubahan yang diubahsuaikan menggunakan Anda - menggunakan kekuatan Anda sendiri yang unik, kelemahan, gaya belajar, mimpi, & jaringan dukungan.
Catatan:
Artikel ini berfokus dalam perubahan yg herbi karier. Tetapi, Anda bisa menerapkan Disengaja Perubahan Teori ke tujuan langsung, juga: contohnya, Anda bisa menggunakannya buat rencana diet atau fitness, buat kepentingan rumah atau belajar, atau buat mengubah kebiasaan atau keyakinan yang Mengganggu Anda.
Tentang Perangkat
Richard Boyatzis, seorang profesor di Case Western Reserve University, mengembangkan Disengaja Perubahan Teori (TIK) sebagai bagian dari karyanya pada perubahan individu dan organisasi. Ia diterbitkan pada tahun 2006 dalam Journalof Pengembangan Manajemen .
Teori ini menguraikan 5 langkah yg lumrah bahwa Anda wajib mengikuti jika Anda ingin menciptakan perubahan yg langgeng dalam diri Anda. Kelima langkah tersebut merupakan:
- Temukan diri ideal.
- Temukan diri Anda yang sesungguhnya.
- Buat agenda belajar Anda.
- Percobaan dengan dan mempraktekkan kebiasaan baru.
- Dapatkan dukungan.
Langkah-langkah ini memandu Anda melalui proses memetakan rencana Anda, menempatkan mereka pada praktek, dan membuat mereka bagian menurut kehidupan Anda.
Menerapkan Disengaja Perubahan Teori
Mari kita lihat setiap langkah secara rinci, dan mengeksplorasi bagaimana mengikuti masing-masing melalui.
1. Temukan Diri Ideal Anda
Sering ada kesenjangan antara siapa kita dan yang akhirnya kita inginkan. Jadi, langkah pertama pada membuat perubahan tidak disengaja adalah buat mendefinisikan diri ideal.
Mulailah dengan membentuk rasa yang jelas tentang apa yang Anda ingin capai. Pikirkan tentang harapan dan aspirasi, dan menjelaskan tujuan mereka ke jangka pendek dan jangka panjang.
Perhatikan apa yang menggairahkan Anda selama proses ini. Buang tujuan yang Anda tidak merasa antusias, & terus menjelajahi sampai Anda menemukan orang yg Anda benar-benar ingin untuk mencapai. Ingat bahwa mereka mungkin sangat tidak selaras menurut apa yg Anda lakukan kini .
Tuliskan semua impian Anda, namun terlalu mengada-ada mereka tampaknya. Pada tahap ini proses, itu membantu untuk melihat semua harapan dan aspirasi, bahkan jika Anda kemudian memutuskan bahwa beberapa dari mereka yang tidak segera dicapai.
Selanjutnya, pikirkan tentang apa jenis orang yang Anda ingin menjadi. Jadilah spesifik: Anda ingin memiliki lebih banyak empati? Tiba di tempat kerja dengan lebih banyak energi? Lebih sabar? Visualisasikan orang yang Anda ingin menjadi dalam detail, dan tuliskan ini.
Tips :
Salah satu cara untuk memotivasi diri sendiri selama periode anda perubahan adalah menciptakan Peta Harta tujuan Anda. Atau, Anda mungkin menemukan bahwa misi pribadi dan pernyataan visi menginspirasi Anda.
Dua. Temukan Diri Sejati Anda
Langkah Anda selanjutnya merupakan untuk mendefinisikan diri Anda yang sesungguhnya - orang yang Anda kini . Ini mampu menjadi langkah menantang, lantaran poly dari kita memiliki kesulitan buat melihat kekuatan dan kelemahan kita jelas. Namun, sangat penting buat mengungkap baik baik & yg tidak baik: Anda akan berjuang buat mencapai tujuan Anda bila Anda nir kentara tentang titik awal Anda.
Mulailah dengan mendefinisikan kekuatan dan kelemahan Anda sendiri. Gunakan alat seperti StrengthsFinder , Analisis SWOT pribadi , dan Myers-Briggs untuk mengungkap lebih lanjut tentang diri Anda yang sesungguhnya.
Atau, mulai menggunakan daftar sederhana. Apa yg paling Anda sukai mengenai diri Anda? Apa yang perlu berubah? Jelajahi perilaku Anda waktu ini, asumsi, konduite, dan norma.
Juga, meminta umpan balik dari keluarga, teman, rekan kerja, dan atasan Anda, menjelaskan bahwa Anda ingin pendapat mereka tentang kekuatan dan kelemahan Anda, sehingga Anda dapat bekerja pada ini. Kemudian gunakan Tanggapan Matrix untuk mengeksplorasi umpan balik ini secara lebih rinci.
Tiga. Buat Agenda Belajar Anda
Sekarang Anda telah didefinisikan siapa Anda & siapa Anda ingin menjadi, Anda dapat menciptakan "agenda pembelajarandanquot; buat menyelaraskan realitas dengan visi. Agenda pembelajaran Anda (pula dikenal menjadi rencana pengembangan pribadi ) juga akan membantu Anda tetap pada jalur.
Pertama, menentukan apa yang perlu Anda lakukan untuk bergerak dari diri Anda saat ini untuk diri ideal Anda. Siapa yang dapat membantu Anda di sepanjang jalan ini? Sumber daya apa yang Anda butuhkan? Brainstorm cara-cara yang Anda dapat mengakses informasi atau pelatihan yang Anda butuhkan.
Kemudian, mengidentifikasi Anda gaya belajar . Ketika Anda mengetahui hal ini, Anda dapat mempelajari lebih efektif - baik Anda sendiri dan dalam kelompok. Misalnya, jika Anda tahu bahwa Anda lebih suka belajar dengan merenungkan informasi, jadwal waktu untuk melakukan ini setelah kelas atau pada akhir sesi belajar.
Cari mentor atau pelatih yang dapat membantu Anda menjadi diri ideal Anda. Orang ini mungkin rekan kerja, teman, rekan bisnis, atau pelatih profesional.
Tips 1:
Ini penting buat melakukan cek empiris pada termin ini. Mungkin terdapat beberapa perubahan yang memang tidak mungkin kini . Catat ini pada "citra besar" daftar planning. Anda bisa bekerja dalam ini ketika keadaan Anda atau asal daya berubah.
Tip dua:
Anda dapat diadakan kembali oleh kurangnya waktu, atau tuntutan yang bertentangan. Anda dapat menangani hal ini dengan berfokus pada beberapa perubahan pada suatu waktu. Juga, dan jika perlu, menanamkan belajar Anda dalam kehidupan kerja Anda untuk membantu menghindari frustrasi: artikel kami pada mencari waktu untuk pengembangan profesional menguraikan cara-cara yang Anda dapat masuk ke dalam jadwal belajar Anda.
4. Percobaan dan Praktek Kebiasaan Baru
Setelah Anda sedang menuju ke arah yang benar, saatnya untuk berlatih. Ini akan membantu Anda mengubah perubahan yang telah dibuat menjadi kebiasaan baru. Apakah Anda mengadopsi keterampilan baru, memulai usaha mikro, atau mengubah sikap atau keyakinan, melakukan sesuatu - betapapun kecilnya - setiap hari yang memperkuat perubahan yang telah dilakukan.
Langkah ini jua tentang bereksperimen - yaitu, menemukan cara buat merangsang belajar - dan lalu menguji pengetahuan Anda yg baru, keterampilan, atau perilaku.
Tip:
Quick wins merupakan sumber penting dari motivasi dan kepercayaan diri. Sebagai contoh, bayangkan bahwa Anda sedang berusaha untuk menjadi lebih sabar dengan orang lain. Temukan cara kecil untuk membangun kesabaran Anda dengan tim Anda setiap hari.
Lima. Dapatkan Dukungan
Tak satu pun dari kita akan jauh sendirian. Teman, famili, kolega, dan warga kita mampu mendorong kita & memberikan dukungan yang mendorong kita melalui masa-masa yang penuh tantangan.
Saat Anda akan melalui proses perubahan yg disengaja, menarik dukungan menurut orang pada lebih kurang Anda. Beritahu orang yang Anda percaya mengenai apa yg ingin Anda lakukan, dan mengapa Anda ingin melakukannya. Bagi agenda belajar Anda, & meminta dukungan mereka saat Anda berkecimpung maju.
Tip:
Ingat, Anda bukan satu-satunya orang yang mencoba untuk mengubah dirinya-sendiri secara positif. Membangun hubungan kerja yang baik dengan membantu rekan-rekan Anda dengan pembangunan mereka sendiri: cara ini, Anda dapat memberikan dukungan satu-sama lain.
Poin Penting :
Richard Boyatzis, seseorang profesor di Case Western Reserve University, membentuk Disengaja Perubahan Teori (ICT) dan diterbitkan dalam Journal of Pengembangan Manajemen dalam tahun 2006.
Model ini menyarankan supaya Anda memakai lima langkah berikut buat membuat perubahan yang langgeng:
- Temukan diri ideal.
- Temukan diri Anda yang sesungguhnya.
- Buat agenda belajar Anda.
- Percobaan dengan dan mempraktekkan kebiasaan baru.
- Dapatkan dukungan.
Anda bisa memakai kerangka kerja buat menyesuaikan proses perubahan Anda sinkron hayati Anda sendiri, gaya belajar, dan lingkungan. Namun, perubahan hanya akan terjadi jika Anda membentuk perubahan kecil dalam hayati Anda, berlatih mereka buat membangun kebiasaan baru, dan meminta dukungan saat Menu
Home | Bab Sebelumnya | Menu | Bab Selanjutnya