9.1. Roda Kehidupan
Menemukan keseimbangan pada hayati Anda
Menempatkan kehidupan Anda pada bawah miscroscope tadi.
Ketika hidup sedang sibuk, atau semua energi Anda difokuskan pada proyek khusus, itu semua terlalu mudah untuk menemukan diri "keseimbangan off", tidak menaruh cukup perhatian ke daerah-daerah penting dari kehidupan Anda.
Meskipun Anda perlu memiliki drive & penekanan bila Anda akan menerima sesuatu, mengambil ini terlalu jauh dapat mengakibatkan frustrasi dan stres intens.
Saat itulah saatnya buat merogoh "pandangan helikopter" hidup Anda, sehingga Anda bisa membawa hal kembali ke keseimbangan.
Di sinilah Roda Kehidupan (atau Roda Kehidupan) bisa membantu. Umumnya dipakai oleh pelatih kehidupan profesional, hal ini membantu Anda mempertimbangkan setiap area kehidupan Anda dalam gilirannya dan menilai apa yg nir seimbang. Dan, hal ini membantu Anda mengidentifikasi area yg perlu perhatian lebih.
Gambar 1 di bawah memperlihatkan contoh roda kehidupan dengan model "dimensi" (kami akan menjelaskan bagaimana menentukan daerah yang sempurna atau dimensi kehidupan untuk diri sendiri pada bawah).
Gambar 1 - Roda Kehidupan
Roda Kehidupan adalah kuat karena memberikan gambaran visual yang hidup dari cara hidup Anda saat ini, dibandingkan dengan cara Anda idealnya ingin hal itu terjadi. Hal ini disebut "Roda Kehidupan" karena setiap area kehidupan Anda dipetakan pada lingkaran, seperti berbicara tentang roda. Konsep awalnya dibuat oleh Paul J. Meyer, pendiri Success Motivation® Institute, Inc.
Menggunakan Perangkat ini
Gunakan langkah-langkah berikut buat membuat Anda Roda Kehidupan dan menilai saldo Anda. (Ini memungkinkan Anda buat memilih sendiri dimensi.)
Mulailah dengan Roda Kehidupan kosong diagram misalnya yg ditunjukkan dalam gambar 2, pada bawah ini.
1.Brainstorm Area Kehidupan
Mulailah dengan brainstorming 6 sampai 8 dimensi kehidupan Anda yg penting bagi Anda. Pendekatan yg tidak sinkron buat ini merupakan:
- Peran Anda bermain dalam kehidupan, misalnya: suami / istri, ayah / ibu, manajer, kolega, anggota tim, pemain olahraga, tokoh masyarakat, atau teman.
- Bidang kehidupan yang penting bagi Anda, misalnya: ekspresi artistik, sikap positif, karir, pendidikan, keluarga, teman, kebebasan finansial, tantangan fisik, kesenangan, atau pelayanan publik.
- Kombinasi Anda sendiri dari (atau berbeda) hal, mencerminkan hal-hal yang prioritas Anda dalam hidup.
2. Menulis segalanya pada Roda
Tuliskan dimensi ini pada Roda diagram Life, satu di masing-masing berbicara menurut roda kehidupan.
Tiga. Menilai Setiap area
Pendekatan ini mengasumsikan bahwa Anda akan senang dan puas apabila Anda bisa menemukan keseimbangan yang tepat perhatian buat masing-masing dimensi. Dan banyak sekali bidang kehidupan Anda akan membutuhkan banyak sekali taraf perhatian pada waktu yg tidak sinkron. Jadi langkah berikutnya adalah buat menilai jumlah perhatian Anda saat ini mengabdikan untuk masing-masing wilayah.
Pertimbangkan setiap dimensi pada gilirannya, & pada skala 0 (rendah) - hingga 10 (tinggi), menuliskan jumlah perhatian Anda mengabdikan ke daerah itu dari kehidupan Anda. Tandai setiap skor dalam spoke sesuai Roda Hidup Anda.
4. Bergabunglah dengan memberi Tanda
Sekarang bergabung dengan menandai di sekitar bulat. Apakah roda hidup Anda terlihat & merasa seimbang?
5. Pikirkan Tentang Tingkat Ideal Anda
Berikutnya saatnya buat mempertimbangkan taraf ideal di setiap area kehidupan Anda. Sebuah kehidupan yang seimbang nir berarti menerima 5 pada setiap bidang kehidupan: beberapa wilayah membutuhkan lebih poly perhatian dan penekanan daripada yg lain setiap waktu. Dan mau nir mau Anda wajib membuat pilihan & kompromi, karena ketika & energi yang nir terbatas pasokan!
Jadi pertanyaannya merupakan, apa yg akan tingkat ideal perhatian bagi Anda pada setiap bidang kehidupan?
Plot "ideal" nilai lebih kurang roda hidup Anda pula.
6. Ambil Tindakan
Sekarang Anda memiliki representasi visual menurut ekuilibrium hidup Anda waktu ini dan ekuilibrium hidup ideal Anda. Apa kesenjangan? Ini adalah bidang kehidupan Anda yang perlu diperhatikan.
Dan ingat bahwa kesenjangan bisa berjalan 2 arah. Ada hampir pasti wilayah yg tidak mendapatkan banyak perhatian misalnya yg Anda inginkan. Namun terdapat jua mungkin wilayah pada mana Anda meletakkan dalam upaya lebih menurut yg Anda akan idealnya seperti. Daerah ini menguras tenaga dan antusiasme yg mungkin lebih baik diarahkan pada loka lain.
Sekali Anda telah mengidentifikasi daerah yang membutuhkan perhatian, saatnya untuk merencanakan tindakan yang diperlukan untuk bekerja untuk memulihkan keseimbangan. Dimulai dengan daerah diabaikan, hal-hal apa yang Anda butuhkan untuk mulai melakukan untuk mendapatkan kembali keseimbangan? Di daerah-daerah yang saat ini getah energi Anda dan waktu, apa yang dapat Anda berhenti melakukan atau prioritas ulang atau mendelegasikan kepada orang lain? Buatlah komitmen terhadap perbuatan tersebut dengan menuliskannya di atas worksheetAnda .
Hal-hal yang akan MULAI lakukan untuk mendapatkan kembali keseimbangan dalam hidup saya | Hal-hal yang akan berhenti melakukan, prioritas ulang atau mendelegasikan |
Tip:
Anda dapat menggunakan Roda Kehidupan sebagai persiapan untuk penetapan tujuan atau pembinaan. Ini membantu mengidentifikasi area yang ingin Anda bekerja pada dan merupakan cara yang bagus untuk memvisualisasikan kehidupan Anda saat ini dan yang diinginkan. Setelah Anda bekerja pada memperbaiki keseimbangan hidup Anda, itu juga merupakan alat yang berguna untuk memantau keseimbangan hidup Anda karena perubahan dari waktu ke waktu.
Poin Penting
Roda Kehidupan merupakan alat yang hebat buat membantu Anda menaikkan keseimbangan hayati Anda. Ini membantu Anda menggunakan cepat & grafis mengidentifikasi area dalam hayati Anda yg Anda ingin mengabdikan lebih poly tenaga, dan membantu Anda tahu di mana Anda mungkin ingin untuk memotong pulang.
Tantangannya kini adalah buat membarui pengetahuan & hasrat untuk hayati lebih seimbang ke dalam program tindakan yg Bab Sebelumnya
Home | Bab Sebelumnya | Menu| Bab Selanjutnya