Belajar buat Membantu Diri Sendiri
Jadilah pelatih kehidupan Anda sendiri!
Mengapa begitu banyak orang menggunakan pelatih pribadi untuk membantu mereka mendapatkan kecocokkan?
Setelah semua, tingkat satu-ke-satu perhatian biaya uang yang baik! Salah satu alasannya adalah bahwa seorang profesional yang berpengalaman dapat membantu Anda untuk mendapatkan lebih banyak dari waktu yang Anda habiskan di gym, dengan menyarankan apa yang Anda harus bekerja, dan dengan memotivasi Anda untuk bekerja keras pada ini.
Hal yg sama merupakan benar berdasarkan bekerja menggunakan pelatih karier atau hayati.
Tapi berhenti sementara waktu! Meskipun popularitas pelatih langsung, sejumlah akbar orang bisa dipandang bekerja pada gym, atau berjalan melalui taman-taman mereka sendiri. Mereka sudah bekerja tahu apa yg mereka wajib lakukan buat diri mereka sendiri, & mereka sudah termotivasi sendiri buat keluar sana & melakukannya.
Anda bisa merogoh pendekatan diri training buat karir atau masalah hayati pula.
Pada artikel ini Perlengkapan Pikiran, instruktur Sharon Juden saham langkah-langkah yang poly karir profesional & kehidupan instruktur membantu klien mereka merogoh - sebagai akibatnya Anda bisa menerapkan pendekatan ini buat hayati Anda sendiri!
(Tentu saja, siapa saja yg bertekad buat mencapai taraf kinerja tertinggi akan disarankan buat bekerja menggunakan profesional, & ini berlaku buat kasus karir & kehidupan dan kebugaran langsung.)
"Seseorang yang aktif dalam pendidikan tinggi segera menjadi individu dalam penghasilan yang lebih tinggi" Michael Gulliver
Mengapa begitu banyak orang memakai pelatih eksklusif buat membantu mereka menerima cocok?
Setelah semua, taraf satu-ke-satu perhatian porto uang yg baik!Salah satu alasannya merupakan bahwa seorang profesional yg berpengalaman bisa membantu Anda menerima lebih banyak dari ketika yg Anda habiskan di gym, menggunakan menyarankan apa yg Anda wajib bekerja, dan menggunakan memotivasi Anda buat bekerja keras dalam ini.
Hal yg sama merupakan benar berdasarkan bekerja menggunakan pelatih karier atau hayati.
Tapi berhenti sementara waktu! Meskipun popularitas pelatih pribadi, sejumlah besar orang bisa dipandang berolahraga pada pusat kebugaran, atau berjalan melalui taman-taman mereka sendiri. Mereka sudah bekerja memahami apa yang mereka harus lakukan buat diri mereka sendiri, & mereka sudah termotivasi sendiri buat keluar sana & melakukannya.
Yang telah 9 bulan sejak aku punya bentuk latihan fisik. Tebak apa? Aku digunakan buat menjadi besar pada basket. Pekerjaan baru aku dan lingkungan membawaku pergi berdasarkan permainan. Di masa lalu rekan tim aku dipakai buat memotivasi aku buat menerima berjalan dan menembak hoops, selesainya saya meninggalkan perusahaan mereka, aku sebagai tidak baik. Setelah menulis artikel ini, aku melanjutkan latihan menggunakan melakukan lari jeda jauh dan sekarang saya balik di pengadilan. Aku merasa lebih baik, cerdas & bertenaga. Hal ini memiliki pengaruh positif pada output aku pada loka kerja. Saya instruktur hidup aku !
Jadilah pelatih kehidupan Anda sendiri! Anda bisa merogoh pendekatan pelatihan diri buat karir Anda atau masalah hayati jua.
Langkah 1: Tahu Apa yg Anda Inginkan
Ini sangat mudah buat menemukan hal-hal Anda TIDAK senang menggunakan & terjebak dalam keadaan negatif dari pikiran. Pada tahap ini, pelatih seringkali mendengar komentar seperti "Tidak ada seseorang pun pada kantor membawa saya serius", "Saya perlu menurunkan berat badan, akan tetapi aku tidak bisa", atau "Atasan aku sangat frustasi, atau aku telah kehilangan agama diri, atau "Semuanya beres sentuh aku"
Namun jika Anda ingin semua berubah, maka Anda perlu mengidentifikasi apa yg Anda inginkan & AKAN LAKUKAN senang menggunakan.
Orang lain hanya memiliki gagasan yang kabur menurut apa yg mereka inginkan, & mereka nir pernah mengambil ketika buat sebagai lebih khusus. Ini berarti bahwa mereka mempunyai sejumlah keberhasilan, tetapi, karena mereka tidak pernah sepenuhnya berkomitmen ke satu arah tertentu, mereka hanya sanggup mendapatkan sejauh ini.
Untuk mampu melewati ini, pelatih mendorong klien mereka buat mengeksplorasi masalah ini buat menemukan penyebab sebenarnya. Sebagai model, sahabat saya Lucia mungkin merasa bahwa karirnya akan tempat karena Dia mungkin menemukan bahwa ini adalah lantaran ia merogoh semua tugas-tugas mini di tim, dan, karenanya, dia doesn "tidak terdapat yang membawa saya serius." ' t punya saat buat bekerja pada ide-ide akbar yg akan menunjukkan potensi dirinya buat promosi.
Sering kali, orang mulai merasa bahwa mereka "korban," dan bahwa sumber perkara mereka berada pada luar kendali mereka. Misalnya, atasan frustasi tidak akan pergi, atau berat tidak sanggup hilang. Kadang-kadang, kita perilaku atau respons yg menaruh kontribusi untuk memperparah masalah-perkara kita.
Dengan penyebabnya diidentifikasi, "apa yang Anda inginkandanquot; merupakan kebalikan dari situasi itu. Pemikiran baru Anda menjadi "saya penekanan pada tugas-tugas pentingdanquot;; "Saya kentara tentang apa yg aku harus & nir harus lakukan buat menurunkan berat badan", atau "Saya santai mengenai bos aku berubah pikiran."
Pikirkan hal-hal yang Anda merasa nyaman dengan, cobalah meningkatkan kepercayaan diri Anda, menerima kenyataan dan melihat sisi terang hal. Kita harus belajar untuk membantu diri sendiri dan dibangun seperti blok beton!
Langkah dua: Tetapkan Tujuan SMART
"Jika Anda tidak tahu di mana Anda akan pergi, Anda mungkin juga pernah ke sana" Anonim
Melihat ke belakang, kita belajar cara pertama buat sukses adalah mengetahui apa yang Anda inginkan dan belajar untuk membantu diri Anda sendiri buat mendapatkannya. Mari kita tahu langkah 2.
Dalam "Kitab Little Coaching," istilah Ken Blanchard & Don Shula, "Sebuah sasaran yg luas yg gampang buat mencapai mengarah ke 'genangan' biasa-biasa saja." Jadi, langkah berikutnya merupakan buat mengekspresikan "apa yg Anda inginkandanquot; menjadi yg kentara & sempurna tujuan. Masing-masing & setiap menurut kita memiliki tujuan dalam hayati. Tujuan kami merupakan luas dan hanya tujuan jelas sanggup membawa kita buat mencapai tujuan ini. Hal ini mungkin tampak seperti sebuah langkah yang tidak perlu, akan tetapi itu sahih-sahih krusial. Tujuan benar didefinisikan akan bertindak sebagai motivator. Ini akan membantu Anda mencegah diri berdasarkan mundur menurut hal-hal yg seharusnya Anda lakukan, akan tetapi mungkin tidak benar-sahih MAU untuk melakukannya.
Gunakan akronim SMART untuk membantu Anda menyusun tujuan-tujuan Anda. SMART singkatan dari:
- Spesifik.
- Terukur.
- Dicapai.
- Relevan.
- Terikat waktu. (Saya akan mempublikasikan artikel lain tentang Cara Set Tujuan SMART)
Menetapkan kerangka ketika sangat penting, karena mudah buat menahan berurusan dengan perkara yang sulit. Anda ingin menyingkirkan mereka sesegera mungkin. Tujuan Anda harus realistis dan menantang: bila terlalu gampang, Anda akan bosan & menyerah, dan jika itu tidak realistis, Anda akan merasa kewalahan & menyerah .... Anda wajib pastikan Anda memiliki sumber daya & keterampilan yg diperlukan buat memenuhi tujuan Anda. Rahasianya merupakan menentukan lepas di masa depan Anda memahami bahwa Anda bisa mencapai - ini harus tanggal yg akan meregangkan Anda sedikit, tetapi nir menambah stres Anda.
Menulis tujuan Anda. Ini membantu Anda menjernihkan pikiran Anda, dan membantu Anda melihat kemajuan Anda ketika Anda melihat kembali atas berbagai langkah yg telah Anda memutuskan buat diri sendiri. Langkah-langkah ini dengan kata lain yg dikenal sebagai tonggak. Setiap langkah atau tonggak Anda mencapai adalah berukuran penting bagi Anda mencapai tujuan Anda. Dengan cara ini, Anda bisa melihat apakah Anda berada pada jalur atau tidak & mengevaluasi kemajuan Anda.
Sebagai contoh, James nir mampu berbicara dalam Publik. Dia mungkin tetapkan tujuan ini: "Pada akhir bulan, aku wajib merogoh training tentang" Public Speaking "yg akan memungkinkan aku mengatasi demam anjung saya dan berbagi presentasi terstruktur. Lalu saya akan menciptakan lima Presentasi buat mengevaluasi kemajuan saya. "
Luangkan saat dan memikirkan tujuan Anda. Cobalah berikut ini Acronym SMART. Evaluasi seberapa jauh Anda sudah pergi & menciptakan keputusan penting sinkron jalan masa depan Anda akan mengambil. Jika Anda nir tahu, lalu mulai dengan mengidentifikasi tujuan hidup Anda & menuliskan tujuan yg akan menerima Anda pada sana
Langkah 3, hanya bisa mendapatkan yang lebih baik. Yang muncul besokLangkah tiga Ambil Tindakan!
"Perbuatan kecil yang dilakukan adalah lebih baik daripada perbuatan besar yang direncanakan." Peter Marshall
Hal ini sangat mudah untuk memutuskan tindakan yang perlu Anda lakukan untuk memenuhi tujuan Anda. Percayalah itu mudah, semua yang perlu Anda lakukan adalah BERPIKIR.
Luangkan waktu untuk melakukan berpikir beberapa. Banyak dari kita terburu-buru sebagai hal-hal dalam cara yang serampangan. Ketika kita gagal untuk berpikir menyesatkan kita bisnis kita & akhirnya menyerah dalam tujuan brilian kita. Semua hal datang-tiba menjadi keras dan sulit. Disarankan bahwa kita berpikir menggunakan cara langkah-demi-langkah.
Untuk melakukan ini kita perlu:
- Tentukan apa yang harus terjadi untuk memindahkan Anda ke tujuan Anda:
- Tahu jika Anda perlu untuk mendapatkan kualifikasi tertentu, atau mendaftar untuk kursus pelatihan?
- Tahu jika Anda memerlukan bantuan dari seseorang seperti pelatih pribadi atau mentor atau pelatih?
- Mengidentifikasi hal-hal yang Anda perlu mengorbankan atau orang-orang Anda mungkin perlu bagian dari.
Dalam perkara James ', ia akan mendaftar buat kursus singkat mengenai kemampuan presentasi, sebagai akibatnya beliau dapat mengetahui berbagai jenis presentasi, tahu bagaimana menganalisis pendengarnya, memahami struktur presentasi yg efektif & akhirnya praktek teknik presentasi beberapa. Dengan cara itu sehabis beberapa sesi, beliau secara sedikit demi sedikit akan mengatasi demam anjung. Itulah yang saya sebut dengan istilah sederhana "Mengambil Tindakan."
Pilih tindakan yang akan membawa Anda sedikit keluar menurut zona ketenangan Anda. Biarkan diri Anda buat merogoh lebih poly risiko, karena keterbatasan yg kita alami pada hayati sering orang yg kita ciptakan buat diri kita sendiri melalui ketakutan & kadang-kadang kurang percaya diri. Apabila Anda tidak takut gagal & Anda percaya bahwa Anda akan berhasil, apa yg akan Anda lakukan? Jadi apa yang Anda butuhkan buat memulai lakukan hari ini? Anda mendapatkannya! Ambil Tindakan karenanya terserah Anda!
Langkah 4: Jadilah Passionate
"Seorang yg kuat semangat buat objek apapun akan mengklaim kesuksesan, buat hasrat akhirnya akan memperlihatkan berarti. "
William Hazlitt
Pilih buat melakukan apa yang Anda benar-benar peduli, dan sahih-sahih ingin terjadi - apabila tidak, Anda memahami Anda tidak akan melakukannya! Singkatnya, sesuatu yang Anda sukai.
Jika aku meminta Anda buat membuat daftar lima orang yg Anda kagumi dan bercita-cita buat meniru atau melampaui, kita mungkin pada daftar yg memiliki cara yang lebih dari lima nama. Kami mempunyai berhala-berhala, mentor - pendek, orang yang kita cintai. Mengapa kita mengidentifikasi diri kita menggunakan orang-orang ini? Mungkin karena mereka sukses pada apa yg mereka lakukan & memiliki banyak sekali tingkat yang lain termotivasi buat mengikutinya.
Untuk mendaftarkan tingkat keberhasilan, Anda wajib bergairah mengenai apa yg Anda lakukan. Idenya adalah buat melakukan apa yang Anda cintai & menyayangi apa yang Anda lakukan (akrab?)
Setelah kita menemukan semangat kami, sisanya jatuh masuk besar adik saya Kibonen NFI sangat tertarik tentang fashion. Setelah beberapa pekerjaan perusahaan yang baik di Kamerun , ia pergi lebih lanjut untuk menjelajahi pendidikan Amerika dan kehidupan bisnis. Sementara ada dia mengembangkan semangat untuk merancang dan konsultasi gambar.
Coba tebak, berkat gairah dia & seorang wanita pekerja keras Anrette Ngafor mulai & sedang membuatkan KiRette Couture, campuran gaya kontemporer & bordir tradisional. Semangat dan kerja mereka meletakkan in telah memberi aku sekilas berdasarkan kesuksesan yg akan tiba jalan mereka. Mereka adalah goyang! Kita juga bisa seperti atau bahkan melampaui mereka. Ini terserah dalam kita.
Selalu berpikir Anda akan berhasil. Dengan cara ini Anda menemukan diri Anda mendekati tujuan baru Anda menggunakan keyakinan yang lebih poly dan tekad. Saya senang itu. Aku melihat diriku semua sesi saat pembinaan memberikan proporsi epik. Pikiran-pikiran ini memungkinkan aku melakukan yg terbaik buat "menunjukkan" setiap kali saya mempunyai kesempatan.
Ketika Anda menerima pada, terus mengulang kenangan keberhasilan menurut masa lalu, Anda berpikir mengenai berhala & penekanan dalam orang-orang waktu Anda berencana. Sampai Anda melihat diri Anda menjadi sukses, & hingga Anda mengingatkan diri Anda bahwa Anda sudah mencapai banyak hal pada masa lalu, Anda tidak mungkin buat mencapai tujuan Anda buat gelar yang Anda inginkan. Hal ini lantaran poly menurut kita sepertinya memiliki kecenderungan alami buat penekanan dalam hal yg negatif, dan kegagalan kita dirasakan.
Langkah Akhir, Jadilah Persistent!
"Faktor yang paling krusial merupakan ketekunan - tekad untuk tidak membiarkan energi Anda atau antusiasme buat dibasahi oleh keputusasaan yg niscaya harus datang."
James Whitcomb Riley
Ketika Anda bertemu rintangan, apakah Anda menyerah? Apakah Anda melihatnya sebagai pertanda bahwa Anda nir bermaksud buat melanjutkan, jadi anda berhenti?
Apabila hal ini terjadi, maka layak mengingat kisah sukses berdasarkan masa kemudian - misalnya Kolonel Sanders, yang membentuk Kentucky Fried Chicken. Dia nir memenuhi mimpinya hingga beliau 65 tahun. Dikatakan bahwa saat dia mencoba buat menjual resep ayam buat restoran, dia ditolak 1.009 kali sebelum ia mendengar ya pertamanya.
Dan apa tentang Walt Disney? Dia ditolak 302 kali sebelum ia menerima pembiayaan buat mimpinya membentuk kisah sukses yg tak terbatas dan terdapat lebih dalam menciptakan "tempat paling bahagia di bumi.".
Di Kamerun kita menghormati orang-orang seperti Victor Fotso, kadji Yusuf, Kepala Mukete, Kardinal Tumi, Profesor Bole Butake, Bernard Fonlon , Roland Kwemain atas keberhasilan yang dicapai dalam bidang masing-masing. Percayalah, aku melihat beberapa orang berjalan melalui "mencelupkan" dan karena ketekunan mereka mencapai keberhasilan ini.
Jadi, apabila anda menekan hambatan dan keraguan apakah Anda harus terus atau tidak, memutuskan apakah tujuan Anda merupakan berharga. Apabila ya, maka sebagai persisten. Jika tidak, balik ke Langkah 1.
7 Langkah Efektif Pelatihan Diri
Tapi, yuk kita jujur. Self-pelatihan sulit. Ini sangat sulit buat menghapus diri sendiri menurut situasi yang berputar pada kurang lebih Anda pada rangka buat melihat secara objektif.
Sebagaimana Paulus menyampaikan dalam komentar Baarn dalam posting saya sebelumnya, "... Sebagai orang kami sangat bisa membodohi diri sendiri." Dan ini kurang obyektif merupakan sempurna apa yg menciptakan diri-pembinaan misalnya tantangan.
Hanya lantaran sulit, meskipun, tidak berarti itu tidak mungkin. Anda dapat Pelatih diri Anda buat sukses dengan merogoh pendekatan sistematis & sepenuhnya berkomitmen untuk proses. Berikut ini merupakan citra dari langkah-langkah yang saya telah diambil dalam rangka untuk berhasil instruktur diri melalui transisi.
Langkah 1: Identifikasi Tujuan Anda
Bahkan sebelum Anda masuk ke sepele, mengidentifikasi mengapa Anda mencoba ini. Mengapa kau diri pelatihan? Apa visi Anda? Apa tujuan yang khusus yg ingin Anda capai? Ini dapat ditingkatkan kejelasan sebagai akibatnya Anda dapat menciptakan keputusan yg sulit, sebuah cara baru buat memprioritaskan jadwal kelebihan beban, atau bahkan sebuah rencana aksi untuk suatu usaha usaha baru Anda akan melompat ke pada.
Langkah dua: Get It All Out
Saya menganggap ini galat satu langkah yg paling krusial menurut diri-pelatihan - dump otak. Tanpa ragu, Anda memiliki poly ilham, informasi, dan masalah memantul pada kepala Anda, fragmen yang Anda butuhkan buat kotak, mengatur dan memprioritaskan sehingga Anda mampu mendekati tantangan dengan ketua jernih. Dapatkan mereka pada atas kertas sehingga Anda dapat berkiprah melewati kekacauan itu.
Langkah tiga: Tahan Diri Akuntabel
Di sinilah kerja keras dimulai. Langkah ini adalah keliru satu langkah utama pada setiap proses pelatihan. Mengapa Anda pada situasi ini? Apakah Anda menjatuhkan bola & sekarang perlu untuk memulihkan? Apakah Anda mengambil terlalu banyak & menghadapi kelebihan bekerja? Apakah Anda menunda sebuah keputusan yang seharusnya telah dibuat? Apabila ada alasan Anda berada pada situasi Anda saat ini yg memilih balik pada Anda, sekarang adalah waktu buat sendiri sehingga Anda dapat memperbaikinya.
Langkah 4: Buat Rencana Aksi Prioritas
Kembali ke dump otak Anda dan memperlakukannya seperti yang akan Anda setiap berorientasi proyek brainstorming . Apa pola yang terus bermunculan di daftar Anda? Bagaimana mereka berhubungan dengan tujuan Anda? Buat tindakan spesifik berdasarkan daftar ini yang memandu Anda dari satu persegi ke tujuan Anda.
Langkah 5: Lampirkan Tanggal ke Tindakan Anda
Rencana aksi Anda perlu buat memasukkan tenggang saat buat setiap tindakan pada rangka buat memungkinkan buat menggerakkan Anda ke arah tujuan Anda. Perlu diingat akuntabilitas Anda & berkomitmen buat tenggang saat masing-masing dan setiap Anda tetapkan.
Langkah 6: Berhenti buat Reality Check
Berhenti & kembali ke rencana aksi Anda. Lihatlah seolah-olah itu adalah rencana buat orang lain. Apakah Anda pikir itu bisa dicapai? Apa yg akan Anda harus menyerah buat memenuhi tenggang ketika Anda? Apakah Anda bersedia buat menciptakan pengorbanan mereka? Apakah orang-orang terdekat Anda pada hayati Anda baik-baik saja dengan Anda menciptakan korban-korban? Bersikaplah amanah ??Menggunakan diri sendiri & kembali dan membuat revisi bila perlu.
Langkah 7: Jangan Pergi itu Sendirian
Ya, training diri adalah mengenai berjalan sendiri melalui proses analisis dan perubahan sebagai akibatnya Anda siap buat mengatasi hal-hal akbar. Tapi itu nir berarti Anda harus melakukannya sendiri. Setelah Anda memiliki planning aksi Anda di tempat, jalankan rincian menggunakan seorang mentor, teman, pasangan atau beberapa orang terpercaya lainnya untuk menerima konfirmasi bahwa Anda berkecimpung dengan kepala jernih. Dan terbuka buat umpan balik mereka lantaran bisa berhemat ketika & frustrasi jika Anda tidak melihat bendera merah karena begitu dekat dengan Anda.
Rencana Anda mungkin tidak sinkron menurut kebutuhan individu Anda sendiri dan preferensi organisasi, namun langkah-langkah generik dapat bersifat universal. Beradaptasi untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri & berkomitmen buat melihatnya melalui.
Apakah Anda berhasil melatih diri Anda sendiri? Apa tips yang bisa Anda mengembangkan?
Poin Penting :
Untuk karir kompleks atau perkara-perkara eksklusif, tidak terdapat pengganti buat bekerja dengan seseorang instruktur, berkualitas berpengalaman. Tapi buat masalah kecil, jika Anda tahu pendekatan yg dipakai instruktur saat bekerja menggunakan klien mereka, Anda dapat seringkali pulang jauh ke arah bekerja melalui perkara & tantangan dalam Anda sendiri.
Pertama-tama, Anda perlu memastikan bahwa Anda jelas mengenai apa yg Anda inginkan - dan mengubahnya sebagai sebuah gol. Kemudian Anda wajib mengidentifikasi tindakan yg perlu Anda ambil buat membuat tujuan itu terjadi. Dan Anda wajib bergairah dan persisten tentang bekerja pada atasnya.
Good luck pembinaan diri Anda buat Menu
Home | Bab Sebelumnya | Menu | Bab Selanjutnya