Melihat Pandangan Poin lain
Ambil perspektif yang berbeda. Secara harfiah.
Anda mungkin pernah mendengar ungkapan 'Sebelum Anda mengkritik orang lain, berjalan sejauh satu mil dalam sepatu mereka. "
Ini merupakan petuah yang baik, tapi bagaimana Anda benar-sahih melakukan itu? Bagaimana Anda belajar untuk melihat sesuatu menurut sudut orang lain pandang sehingga Anda dapat lebih memahami pikiran orang itu dan tindakan?
Nah, keterangan baiknya merupakan bahwa Anda nir benar-sahih wajib berjalan sejauh satu mil dalam sepatu siapa pun. Berkat teknik yg disebut "posisi persepsidanquot;, Anda dapat belajar buat mengalami situasi melalui mata orang lain, sementara Anda tinggal pada kantor Anda sendiri, pada sepatu Anda sendiri!
Pada artikel ini, kita mendeskripsikan posisi persepsi, meninjau manfaat memakai itu, & menerangkan langkah-langkah yg Anda butuhkan buat menggunakannya buat diri sendiri.
Apa Perceptual Positions?
Latihan posisi persepsi yang diambil dari program neurolinguistik (NLP). Tujuannya adalah untuk menunjukkan Anda, dalam cara yang terstruktur, cara melihat titik orang lain pandang. Ini latihan sederhana yang dapat Anda lakukan hanya dalam beberapa menit.
Berikut adalah situasi yg akan mendapat manfaat berdasarkan latihan posisi persepsi: Bayangkan Anda mengalami perkara dengan bos Anda. Dia meminta Anda buat menuntaskan sebuah laporan dalam akhir hari, sebagai akibatnya Anda menyelesaikannya. Namun, saat Anda tangan laporan padanya, beliau marah karena Anda tidak merampungkan tugas lain ia jua memberi Anda satu jam lalu.
Situasi seperti ini sanggup menciptakan frustasi. Namun, seperti kebanyakan hal dalam hidup, biasanya terdapat 2 sisi cerita. Sebuah teknik seperti posisi persepsi bisa membantu Anda memahami perspektif atasan Anda, sehingga Anda berdua sanggup berkomunikasi dengan satu sama lain lebih konstruktif, dan bekerja keluar resolusi.
Latihan Perceptual Posisi
Latihan posisi persepsi memungkinkan Anda buat melihat situasi dari tiga sudut pandang yang berbeda: Anda sendiri, orang lain, dan bahwa orang luar yg objektif. Ikuti langkah-langkah buat merogoh sendiri melalui teknik ini.
Langkah 1: Identifikasi Situasi
Mulailah menggunakan mengidentifikasi situasi eksklusif yg memerlukan lebih jelas. Kami akan terus memakai contoh bos marah.
Langkah dua: Mengatur Ruang Anda
Dengan memakai teknik ini, Anda pindah ke loka yg sama sekali tidak selaras pada ruang setiap kali Anda "perubahan posisi" (sebagai orang lain). Ini tidak wajib menjadi perubahan besar - contohnya, Anda hanya dapat beralih kursi di kantor Anda. Namun, krusial buat membentuk 3 lokasi terpisah - yang disebut "jangkar spasial" - sebelum Anda mulai.
Alasan mengapa hal itu berguna buat mengganti ruang karena hal ini memungkinkan Anda buat mengambil istirahat dari setiap sudut pandang Anda akan mengalami. Anggap saja seperti menyeka batu tulis bersih dan menyiapkan diri buat menulis sesuatu yang baru. Praktisi menyebutnya "negara melanggar," & secara fisik mengubah posisi buat setiap sudut pandang penting buat keberhasilan latihan ini.
Pastikan Anda tahu mana ruang yg akan Anda gunakan buat setiap sudut pandang. Misalnya, saat Anda sebagai diri sendiri, Anda akan duduk di belakang meja Anda. Ketika Anda mengambil posisi atasan Anda, Anda akan duduk pada kursi di seberang meja Anda. Dan saat kau luar yg objektif, Anda akan duduk pada kursi di seberang ruangan.
Langkah tiga: Dapatkan Tahu Setiap Posisi (Orang)
Sebelum Anda mulai berurusan dengan info tertentu, membiasakan diri menggunakan posisi yang tidak sinkron Anda akan mengalami.
Hal ini seperti menggunakan mencoba sandang baru. Cukup bayangkan bagaimana cita rasanya sebagai "dalam" setiap orang tidak sinkron. Anggap saja sebagai role-playing. Jangan penekanan pada situasi tertentu Anda belum.
Sangat penting buat membayangkan sedetail mungkin. Misalnya, apabila Anda mengambil posisi atasan Anda, pikirkan tentang gerakan tanganku, tingkah lakunya, dan sudut pandang nya. Mendengar suaranya ketika dia berbicara, dan mencoba membayangkan bagaimana perasaannya pada situasi yg tidak sinkron. Benar-sahih menempatkan diri ke pada kiprah, seperti seseorang aktor akan. Untuk hanya satu atau 2 mnt, cobalah buat 'sebagai' nya.
Dalam posisi persepsi, terdapat 3 posisi yg generik dipakai. Praktek setiap posisi hanya sebentar:
- Posisi pertama - Ini adalah Anda.
- Posisi kedua - ini adalah orang lain yang terlibat dalam situasi (dalam hal ini, atasan Anda).
- Posisi ketiga - Ini adalah orang luar yang objektif, seseorang yang tidak memiliki hubungan dengan, atau keterlibatan dalam, situasi.
Setiap kali Anda beralih posisi, mengambil istirahat sementara waktu, & melakukan sesuatu yang sama sekali tidak selaras untuk membebaskan pikiran Anda menurut kiprah itu. Anda sanggup minum air atau membaca sebuah paragraf dari sebuah kitab . Ini akan membantu pikiran Anda "meninggalkandanquot; satu peran sebagai akibatnya Anda dapat dengan gampang membarui ke yg berikutnya.
Langkah 4: Jelajahi Setiap Posisi
Sekarang Anda siap buat mulai membayangkan situasi khusus Anda.
- Posisi pertama - Ke pertama spasial titik jangkar Anda, ruang fisik yang Anda pilih untuk posisi pertama Anda (dalam contoh kita, kursi di belakang meja Anda). Tutup mata Anda, dan meninjau situasi tertentu dalam pikiran Anda. Gambar itu persis seperti itu terjadi, melihat melalui mata Anda sendiri. Ingat persis apa yang setiap orang katakan, dan bagaimana Anda merasa.
- Semakin spesifik Anda, semakin baik latihan akan bekerja.
- Posisi kedua - Setelah Anda memutar situasi dengan jelas dari sudut pandang Anda, istirahat. Bangun dan melakukan sesuatu yang lain selama 15 detik. Kemudian, pindah ke posisi kedua Anda spasial titik jangkar (dalam contoh kita, kursi di seberang meja Anda).
- Bayangkan situasi dari sudut pandang orang lain pandang. Bayangkan melangkah ke dalam tubuh atasan Anda, dan melihat diri sendiri melalui matanya. Replay lagi apa yang Anda berdua mengatakan - tapi kali ini, coba bayangkan perspektifnya. Tekanan apa dia di bawah? Bagaimana dia melihat Anda dan tindakan Anda?
- Posisi ketiga - Setelah Anda benar-benar memutar ulang situasi, mengambil istirahat sebentar lagi. Kemudian masuk ke posisi luar yang objektif, pindah ke ketiga spasial titik anchor (dalam contoh kita, kursi di seberang ruangan).
- Untuk posisi terakhir ini, sangat membantu untuk membayangkan diri Anda melihat ke bawah di tempat kejadian dari atas, atau melihat melalui jendela ke dalam ruangan. Anda juga bisa bayangkan diri Anda sebagai konselor, mendengarkan obyektif untuk kedua sisi cerita.
- Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-pertanyaan: Bagaimana dua orang yang bertindak? Apakah mereka bersikap adil satu sama lain? Apakah salah satu yang dominan, sementara yang lain adalah tunduk? Apa nasihat yang akan Anda berikan dua orang untuk membantu mereka mengatasi perbedaan mereka?
Langkah lima: Analisa Apa Anda telah Belajar
Luangkan beberapa mnt buat menuliskan apa yg Anda pelajari menurut latihan. Apa yg Anda pelajari mengenai diri Anda? Apa yang Anda pelajari mengenai orang lain? Bagaimana Anda ingin maju menurut sini?
Poin Penting :
Teknik persepsi posisi memungkinkan Anda buat melihat sesuatu menurut perspektif orang lain. Dengan mengulang adegan menurut sudut pandang diri sendiri, orang lain, & orang luar yang objektif, Anda mungkin mendapatkan gambaran yang lebih jelas mengenai apa yg sebenarnya terjadi - dan bagaimana orang lain melihat situasi. Teknik ini mungkin membutuhkan beberapa latihan, namun semakin Anda melakukannya, semakin mudah akan menjadi Bab Selanjutnya
Home | Bab Sebelumnya | Menu | Bab Selanjutnya