Salah satu manfaat primer yang bisa datang berdasarkan menaikkan memori Anda, adalah kemampuan buat mengingat lebih menurut apa yg Anda baca & apa yg Anda dengar. Hal ini jelas akan menguntungkan hampir setiap aspek kehidupan Anda, karena membaca & mendengarkan merupakan dua cara utama pada mana kita mendapatkan fakta dari global luar. Jadi apabila Anda ingin belajar bagaimana melakukan ini lebih efektif, kita lihat tips berikut dan saran yang diberikan di bawah ini:
Mulai Menebak
Sebelum Anda mulai membaca buku, mencoba menebak dari judul & isinya tentang apa.
Setiap kali Anda berangkat buat membaca buku, artikel atau dokumen, mencoba untuk menciptakan menebak dari judul tentang apa. Dengan menebak Anda sahih-benar mempersiapkan otak Anda buat apa yang Anda akan baca, hampir seperti bagaimana seseorang atlet menghangatkan diri sebelum acara akbar.
Langkah selanjutnya merupakan menggunakan cepat skim atas sisa teks, membayar perhatian spesifik dalam subpos. Seluruh proses ini akan membawa Anda nir lebih dari satu atau dua menit.
Setelah Anda memiliki citra generik tentang apa teks merupakan tentang, merogoh istirahat sebentar berdasarkan lima atau sepuluh mnt. Istirahat ini sangat penting karena memungkinkan otak Anda buat memproses apa yang baru saja terakhir. Ketika Anda pulang ke teks Anda akan memiliki gagasan dasar mengenai apa yang Anda akan membaca mengenai, dan otak Anda juga akan berada pada keadaan yang siap & siap buat mengingatnya.
Ajukan Pertanyaan
Mengetahui apa yg Anda ingin belajar dari teks tertentu akan membuat Anda lebih sadar akan informasi yg bermanfaat buat Anda.
Sebagian akbar waktu, alasan mengapa Anda membaca teks eksklusif merupakan karena Anda ingin mendapatkan warta eksklusif dari itu.
Sebagai model, Anda mungkin mempunyai sejumlah pertanyaan yang harus Anda jawab, atau Anda mungkin hanya ingin inti generik teks tanpa masuk ke detail terlalu poly.
Hal ini sangat penting bahwa Anda memiliki tujuan membaca ini dalam pikiran, lantaran mereka akan membantu buat mengarahkan otak Anda untuk memperhatikan kabar yang relevan dengan kebutuhan Anda.
Ini membantu buat menaikkan memori Anda, lantaran otak cenderung untuk mengingat berita yang dianggapnya sebagai yg paling krusial. Jadi jika memungkinkan, biasakan menghabiskan beberapa dtk sebelum Anda mulai membaca sesuatu buat berpikir mengenai mengapa Anda membacanya.
Pikirkan Orang Lain
apabila Anda wajib mengungkapkan subjek kepada orang lain, apa yg akan Anda katakan? Mengajar orang lain merupakan cara yang digdaya buat belajar & mengingat sesuatu sendiri.
Cara terbaik buat menaikkan memori Anda waktu membaca atau mendengarkan, adalah buat berpikir tentang bagaimana Anda akan menyebutkan materi pelajaran kepada orang lain.
Misalnya, saat Anda sedang mendengarkan pidato bahwa seorang menaruh, berpikir mengenai apa yg akan Anda katakan apabila teman Anda meminta Anda apa pidato itu mengenai.
Pemikiran aktif memaksa Anda buat memperhatikan pembicara, & meningkatkan memori karena Anda meringkas sejumlah besar warta ke pada potongan dikelola lebih kecil dan lebih.
Untuk menaikkan memori Anda lebih jauh, memberitahu seseorang mengenai apa yg baru saja Anda baca atau dengar. Hal ini bisa menguntungkan lantaran mengajar orang lain adalah galat satu cara terbaik buat belajar & mengingat informasi baru.
Berkaitan menggunakan Apa yg Anda Ketahui Sudah
Semakin Anda bisa menghubungkan wangsit-wangsit baru buat inspirasi-wangsit usang, memori Anda akan sebagai lebih kuat menurut hal-hal.
Alasan mengapa orang menemukan jenis informasi tertentu sulit buat diingat, adalah lantaran mereka nir memiliki pengetahuan sebelumnya bahwa materi subjek.
Jadi saat mereka mencoba buat mengingatnya, otak tidak terdapat menghubungkannya dengan yg lalu menciptakan informasi tampak asing bagi mereka.
Memiliki memori yg baik melibatkan mempunyai kemampuan buat menghubungkan keterangan baru menggunakan hal-hal yg Anda sudah memahami. Hal ini karena memori Anda bekerja dengan cara yg seperti dengan bagaimana sebuah diagram keuntungan-laba bekerja, pada mana setiap link ide baru berdasarkan atau link ke sesuatu yang lain.
Semakin Anda bisa menghubungkan apa yg Anda pelajari dengan apa yg sudah Anda ketahui, semakin mudah akan mengingat dan semakin baik memori Anda akan hal itu secara holistik.
Ingat mental & Tinjau
Tanpa menggunakan alat bantu, mental meninjau apa yang telah Anda pelajari di kepala Anda.
Untuk membantu Anda mengingat lebih dari apa yang Anda pelajari, cobalah untuk mengingatnya di kepala Anda ketika Anda memiliki waktu luang.
Misalnya, ketika Anda berjalan kembali dari kuliah, cobalah untuk berpikir tentang poin-poin utama yang telah dibahas. Atau, jika Anda merevisi di rumah, berpikir tentang poin utama di kepala Anda ketika Anda pergi tidur di malam hari.
Semakin jelas bahwa Anda dapat mengingat informasi dalam kepala Anda, semakin baik Anda akan mampu menghafal dan mengingatnya di kemudian hari.
Mengurangi Gangguan
Semakin Anda dapat fokus pada satu hal, kekuatan otak lebih Anda akan mencurahkan untuk tugas itu.
Semakin banyak hal yang otak Anda harus proses, lebih sedikit daya pemrosesan dapat berbakti kepada setiap tugas satu.
Dengan kata lain, gangguan lebih bahwa Anda memiliki sekitar Anda, semakin sulit akan fokus pada apa yang Anda baca / mendengarkan dan jadi semakin sulit akan untuk mengingat.
Jadi untuk meningkatkan memori Anda, cobalah untuk menghindari berada di sekitar sesuatu yang bisa mengalihkan perhatian Anda seperti musik, TV atau orang lain, ketika Anda mencoba untuk belajar sesuatu.
Dapatkan Emosional
Emosi yang kuat menciptakan kenangan yang kuat.
Tergantung pada jenis teks yang Anda baca, Anda terikat untuk merasakan beberapa jenis emosi. Mungkin Anda merasa senang, cemas atau sedih?
Apa pun yang Anda rasakan, memperhatikan perasaan, karena cara lain otak mengingat hal-hal yang oleh kekuatan konten emosional.
Inilah sebabnya mengapa orang cenderung memiliki kenangan kali dalam hidup mereka ketika mereka merasa sangat senang atau sangat sedih, karena emosi yang kuat secara otomatis membuat kenangan yang kuat.
Berbicara yang begitu Keras
Berbicara sesuatu keras menggunakan kekuatan otak lebih dari sekedar mengatakan itu di kepala Anda.
Sebuah perekam suara digital bisa menjadi perangkat yang sangat berguna untuk meningkatkan memori seseorang. Alasan untuk ini adalah dua kali lipat:
Pertama, berbicara sesuatu yang keras menggunakan daya lebih dari sekedar otak berpikir tentang hal itu di kepala Anda, dan seperti yang telah kita bahas, semakin banyak yang Anda dapat melibatkan otak Anda ketika belajar sesuatu yang lebih baik Anda akan mempelajarinya.
Kedua, merekam fakta-fakta penting atau tokoh memungkinkan Anda untuk dengan mudah meninjau informasi bahwa di kemudian hari. Hal ini bahkan bisa dilakukan saat Anda melakukan sesuatu yang lain, seperti membersihkan rumah atau berjalan untuk bekerja.
Sering melakukan Review
Cara lain bahwa otak mengingat informasi, adalah dengan seberapa sering terkena sesuatu. Sebagai semakin sering otak datang di sepotong informasi, memori Anda lebih dalam dan lebih tahan lama akan hal itu.
Meskipun baik untuk secara teratur meninjau materi Anda, Anda tidak perlu untuk meninjau segalanya.
Idealnya, Anda harus membaca sesuatu sekali, meninjau hari berikutnya, maka dalam waktu beberapa minggu, waktu bulan dan akhirnya dalam waktu tiga bulan.
Ini jumlah eksposur akan menghasilkan hasil yang luar biasa mengingat dan secara dramatis meningkatkan memori Anda dari informasi yang telah Anda pelajari.
Namun, penting untuk diingat bahwa Anda tidak perlu sepenuhnya membaca kembali materi setiap kali, karena Anda hanya perlu untuk meninjau poin-poin kunci. Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan membuat catatan pertama kalinya Anda membaca sesuatu, atau dengan berbicara kepada diri sendiri dalam catatan perekam suara digital. Mereka catatan itu bisa menjadi apa yang Anda gunakan untuk ulasan Anda.
Sebuah teknik alternatif melibatkan menyoroti potongan penting dari teks saat Anda membaca, dan kemudian meninjau hanya bagian ketika Anda membaca kembali materi lagi.
Jika Anda menemukan bahwa Anda telah melupakan sesuatu yang Anda tidak sudah disorot, sorot dalam warna yang berbeda jika itu penting untuk memasukkannya ke dalam ulasan Anda.