Meningkatkan Hubungan Kerja yang Buruk
Ini penting buat mengelola emosi Anda waktu Anda bekerja dengan orang yg Anda sukai.
Bos Anda baru saja meminta Anda untuk bekerja pada sebuah proyek baru. Tapi ada masalah: dia dipasangkan Anda dengan Paula, seseorang yang tidak dapat berdiri.
Paula memiliki keahlian yang sangat penting buat tujuan proyek. Tapi beliau pula sarkastik, beliau menciptakan komentar negatif dalam kedap, dan dia sering nir merespon email Anda.
Anda menemukan perilakunya putus harapan dan nir pengertian, namun Anda ingin bekerja dalam proyek ini. Jadi, bagaimana Anda sanggup bekerja secara efektif menggunakan dia, ketika Anda membencinya begitu banyak?
Pada artikel ini, kita akan melihat mengapa hal itu krusial buat bisa bekerja dengan orang yang tidak Anda sukai. Kami jua akan mengeksplorasi cara-cara yg Anda dapat mengatasi ketidaksukaan ini, & bekerja secara profesional dan produktif menggunakan semua anggota tim Anda.
Pentingnya Mengatasi Dislike
Tidak peduli siapa Anda atau di mana Anda bekerja, akan ada ketika waktu Anda harus bekerja menggunakan, atau melakukan usaha menggunakan, seseorang yang tidak Anda sukai. Orang ini mungkin sebagai klien, konsultan, kolega, atau atasan Anda.
Hubungan negatif seperti ini bisa mengambil tol mereka. Kemungkinan bahwa Anda akan menemukan bekerja dengan orang-orang stres, mereka dapat mengurangi produktivitas Anda dengan membuang-buang ketika dan tenaga Anda, atau kesal dengan komentar nir membantu. Bekerja menggunakan mereka bisa membuat Anda merasa lelah secara emosional atau frustrasi, &, jangka panjang, mereka bahkan bisa mengakibatkan Anda ingin meninggalkan pekerjaan Anda.
Jika Anda bisa belajar bagaimana bekerja secara efektif menggunakan mereka, Anda akan mengurangi stres Anda sendiri, & menikmati bekerja jauh lebih. Kemampuan ini juga bisa membuka proyek & peran yg Anda mungkin tidak dipertimbangkan sebelumnya.
Strategi buat Bekerja Dengan Seseorang yang Anda Tidak Sukai
Anda mungkin merasa bersalah karena nir menyukai orang yg bekerja menggunakan Anda. Tetapi, itu normal buat nir berteman menggunakan seluruh orang: kita seluruh memiliki nilai kerja yang tidak selaras dan kebiasaan, dan kadang-kadang sanggup berbenturan, terutama saat kita menghabiskan poly hari kami bekerja dengan seorang.
Gunakan langkah berikut untuk membentuk interaksi yg lebih produktif.
1. Memahami Situasi
Ini penting untuk memahami perbedaan antara seorang rekan yang tidak membantu atau frustrasi, dan orang yang menggertak Anda, atau mencegah Anda untuk melakukan pekerjaan Anda.
Pikirkan mengenai situasi khusus yg Anda telah menemukan menjengkelkan untuk memperjelas pemikiran Anda. Sebagai model, seorang rekan yang membuat komentar sinis pada sebuah pertemuan mungkin akan mengalami hari yg tidak baik, namun, negatif monoton yang mengakibatkan gangguan atau penundaan merupakan perkara.
Kemudian melihat perilaku itu sendiri. Gunakan Peran Kelompok Sheats dan Benne ' untuk memahami bagaimana hal itu cocok ke dalam dinamika tim Anda, dan perhatikan bagaimana perilaku mempengaruhi Anda, kolega Anda, dan organisasi Anda. Apakah itu mempengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan Anda? Apakah itu membahayakan individu dalam tim Anda? Apakah itu membahayakan misi organisasi Anda? Atau apakah itu mempengaruhi kekompakan tim?
Ini semua adalah masalah valid yang perlu ditangani. Namun, hati-hati di daerah lain: jika Anda tidak menyukai seseorang karena gaya hidup mereka atau politik, maka Anda mungkin perlu untuk menjadi lebih toleran .
2. Menganalisis Mengapa
Mulailah menggunakan berpikir mengenai mengapa Anda tidak menyukai orang ini. Apa yg beliau lakukan, khususnya, yang mengganggu Anda?
Ada kemungkinan bahwa konduite negatif atau mengganggu mengingatkan Anda tentang sifat tertentu yg Anda miliki sendiri & bahwa Anda tidak suka .
Sebagai contoh, Anda mungkin nir menyukai seseorang rekan lantaran beliau suka bergosip di belakang punggung orang. Kebiasaan berbahaya adalah salah satu yg Anda mungkin sudah terlibat dalam diri Anda, dan Anda benci bahwa Anda masih terpesona buat bergosip. Jadi, cacat karakter ini rekan merupakan pengingat konstan perkara Anda sendiri.
Atau, mungkin orang ini mengingatkan Anda mengenai seseorang yang Anda tidak menyukai di masa lalu. Atau mungkin beliau memiliki gaya bekerja sangat tidak sinkron menurut Anda, atau pendekatan buat mengembangkan komunikasi atau keterangan yang bentrokan menggunakan Anda.
Hal ini dapat menantang buat melihat seseorang rekan ditakuti dan mencari tahu apa itu mengenai dia yang tidak Anda sukai. Namun, jika Anda bersedia buat amanah ??Dengan diri sendiri, Anda dapat menjadi lebih sadar diri menggunakan tahu orang ini.
Tip:
Jika Anda bekerja dengan seseorang yang budayanya Anda tidak akrab dengan, mungkin layak mengeksplorasi ide kecerdasan budaya . Hal ini dapat membantu Anda memahami lebih lanjut tentang mengapa seseorang berperilaku seperti yang dia lakukan.
3. Cobalah buat Hubungkan
Orang ini mungkin memiliki beberapa karakter yg nir Anda sukai. Tapi, kemungkinan besar , beliau juga mempunyai atribut positif. Apa itu? Apa konduite atau kepribadian yang anda senang atau berhubungan dengan?
Praktek empati : menempatkan diri pada posisi orang ini. Mengapa mungkin ini tindakan seseorang dalam cara yang dia lakukan? Tekanan apa ini orang di bawah bahwa Anda tidak? Gunakan Posisi perseptual alat untuk mencoba untuk memahami perspektif orang ini.
Hal ini juga dapat membantu untuk mempelajari lebih lanjut tentang Analisis Transaksional , yang merupakan cara memahami interaksi manusia. Semakin baik Anda memahami peran yang berbeda bahwa orang bermain dan mengapa mereka bermain mereka, semakin baik Anda dapat menggunakan pemahaman ini untuk meningkatkan hubungan yang buruk.
Menghabiskan saat dengan orang ini - idealnya dalam konteks informal misalnya makan tim - buat mendapatkan pemahaman yang lebih baik atas atau perspektif dan motivasi. Ini nir mungkin sepertinya sebagai hal yang menyenangkan, namun untuk mengenal mereka lebih mungkin menjadi kunci yg Anda butuhkan buat mengatasi ketidaksukaan Anda.
Tip:
Bagian berdasarkan herbi orang lain berarti menangguhkan penilaian dan nir melompat ke kesimpulan. Mungkin ada alasan yang absah mengapa orang ini bertindak dengan cara yang nir membantu - misalnya, dia mungkin mempunyai terlalu poly, atau mungkin mempunyai kasus kesehatan atau keluarga. Pertimbangkan hal ini sebelum Anda menilai perilaku orang lain.
4. Bicara It Out
Pilih saat & tempat pada mana Anda dapat berbicara secara langsung dengan orang lain. Gunakan kerangka kerja berikut buat membuat kasus Anda, & buat mencari solusi:
- Akui ketegangan antara Anda.
- Garis perilaku yang menyebabkan ketegangan.
- Mengutip sejumlah contoh spesifik.
- Jelaskan bagaimana tindakan ini mempengaruhi Anda.
- Tanyakan apa yang dapat Anda lakukan untuk membangun hubungan yang lebih baik.
Percakapan tersebut dapat menantang. Pertimbangkan untuk menggunakan bermain peran dengan seorang rekan untuk berlatih sebelum Anda berbicara, dan menggunakan ketegasan teknik untuk membuat kasus Anda percaya diri.
Tip:
apabila Anda mengelola orang ini, Anda wajib berurusan menggunakan info-isu melalui hening, umpan pulang terukur dan pembinaan. Berhati-hatilah untuk nir sebagai agresif - ini bisa ditinjau menjadi bullying.
5. Kelola Emosi Anda
Dislike merupakan emosi yg bertenaga, & Anda mungkin merasa tegang dan murka saat berhadapan dengan rekan Anda. Hal ini bisa mengganggu serta menyenangkan, terutama saat perasaan ketegangan mempengaruhi tugas-tugas lainnya.
Anda dapat mengurangi perasaan ini dengan mengubah cara Anda bereaksi terhadap situasi tegang. Pelajari cara mengelola emosi Anda , sehingga Anda dapat merespon dengan ketegasan dan martabat dalam situasi sulit.
Jika Anda memiliki interaksi negatif dengan seseorang, mengambil langkah-langkah segera untuk menenangkan diri: berjalan kaki atau berlatih latihan pernapasan . Juga, pastikan bahwa Anda tidak membiarkan mood negatif Anda mempengaruhi bagaimana Anda memperlakukan orang lain.
Relaksasi metode seperti yoga atau meditasi dapat membantu mengurangi stres dan mendorong kesadaran diri. Latihan fisik secara teratur juga akan membantu Anda menangani stres di tempat kerja, terutama jika Anda dapat berolahraga sebelum Anda mulai bekerja.
Kadang-kadang, konflik akan meletus antara dua dari Anda, terutama jika hubungan bermusuhan atau tegang. Belajar yang baik resolusi konflik keterampilan untuk menyelesaikan masalah ini dengan cepat dan profesional.
6. Jauhkan Negatif buat Diri Sendiri
Sangat menarik hati untuk berbagi ketidaksukaan Anda berdasarkan seorang dengan rekan-rekan, & menghabiskan ketika membedah kelemahan kepribadian orang ini. Namun, perlu diingat bahwa bergosip bisa Mengganggu moral. Badmouthing rekan, tidak peduli seberapa terkenal mereka, jua akan mempengaruhi reputasi Anda.
Apabila Anda perlu berbicara tentang hubungan kerja yg jelek, bertujuan buat menjaga keluar menurut kantor: contohnya, berbicara dengan teman terpercaya atau anggota keluarga, pada keyakinan.
Catatan:
apabila orang yang Anda berjuang buat bekerja menggunakan berada pada tingkat yg tidak selaras berdasarkan Anda, itu sanggup sulit buat membicarakan hal-hal dengan bebas. Sebagai model, Anda mungkin takut membahayakan kesempatan Anda buat kemajuan jika rekan sulit adalah senior Anda, atau Anda mungkin khawatir mengenai nir ada tujuan bila Anda mengelola rekan yg bersangkutan.
Cara baik, reputasi mampu rusak menggunakan kata-istilah yang salah . Hal ini menciptakan persiapan yg matang sangat bermanfaat. Ini akan membantu Anda merasa percaya diri pada posisi Anda & memungkinkan Anda buat berpikir tentang bagaimana Anda bisa menjaga tujuan dialog.
Poin Penting :
Ini tak terelakkan bahwa, di beberapa titik pada karir Anda, Anda wajib bekerja dengan seorang yang tidak Anda sukai. Hubungan ini dapat menguras emosional, berkontribusi terhadap stres, dan mengurangi produktivitas Anda.
Untuk mempertinggi jenis interaksi kerja, penekanan dalam secara objektif. Mulailah dengan menganalisis perkara, dan lalu berpikir tentang mengapa Anda tidak menyukai orang ini. Anda mungkin perlu untuk berpikir tentang kepribadian Anda sendiri pada sini - apakah orang tersebut mencerminkan aspek diri sendiri bahwa Anda tidak suka , atau mengingatkan Anda tentang seseorang yg Anda telah menemukan nir menyenangkan pada masa kemudian?
Pelajari lebih lanjut mengenai orang tadi, dan mencoba buat memahami mengapa mereka berperilaku menggunakan cara yg mereka lakukan. Kemudian, menemukan ketika yg tepat buat berbicara kepadanya tegas tentang situasi. Sadarilah dinamika kekuasaan dalam hubungan: jika Anda mengelola orang ini, Anda harus menyediakan tepat, umpan balik yg adil & pelatihan buat membantu dia atau beliau berubah konduite.
Apabila Anda dapat mengatur emosi Anda & berbicara situasi melalui percaya diri & tegas, Anda mungkin dapat mengganti interaksi kerja yg tidak baik ke pijakan yang Menu
Home | Bab Sebelumnya | Menu | Bab Selanjutnya