Apakah Anda menahan melsaya kan sesuatu buat Anda wajib maju?
Seperti dengan banyak perilsaya menyabotase diri, langkah pertama dalam menunda-nunda berhenti adalah mengsaya i bahwa Anda melsaya kannya.
Tapi ini nir selalu sesederhana kedengarannya!
Banyak penunda meyakinkan diri bahwa mereka memiliki alasan yg baik untuk menahan mendapatkan dengan apa yg mereka lsaya kan. Dan selesainya Anda masuk ke pola pikir "korban" (yg poly penunda), Anda mungkin tidak menyadari bahwa apa yang Anda lsaya kan adalah menunda-nunda, & itu terserah dalam Anda untuk mengatasinya.
Jadi mengambil diri kita uji di bawah ini & mencari tahu apakah atau tidak Anda suka menahan suatu!
Apakah Anda Penunda sebuah?
Petunjuk:
Untuk setiap Pernyataan, centang tombol pada kolom deskripsi Anda yang terbaik dengan memberikan nilai 1(satu). Silahkan jawab pertanyaan kenyataan Anda sendiri (Kira-kira bagaimana yg wajib Anda pikirkan dan kerjakan), & jangan khawatir seandainya beberapa pertanyaan yg kelihatannya hingga dalam skor dalam ?Petunjuk yg keliru?. Jika Anda telah terselesaikan menghitung 'Lihat Total Anda' dibawah output test
Top of Form
Pernyataan | Tidak |
misalnya saya
sama sekali
Tidak
misalnya
saya
Juga nir
misalnya saya
atau tidak
Seperti
saya
Sangat
misalnya
saya
1
Saya sering menemukan diri saya melsaya kan tugas-tugas yang saya ingin lsaya kan hari sebelumnya.
2
Ketika merencanakan sebuah pertemuan, aku membuat persiapan yang diperlukan baik di muka.
3
Saya umumnya kembali email dan panggilan telepon segera.
4
Saya menemukan bahwa pekerjaan sering tidak bisa dilsaya kan selama berhari-hari, bahkan ketika mereka memerlukan sedikit lain kecuali duduk dan melsaya kannya.
Lima
Setelah aku memiliki liputan yg aku butuhkan, aku umumnya membuat keputusan sesegera mungkin.
6
Ketika saya punya sesuatu yang sulit untuk dilsaya kan, saya berkata pada diri sendiri bahwa lebih baik menunggu untuk melsaya kannya sampai saya merasa lebih terinspirasi.
7
Biasanya aku wajib buru-buru buat merampungkan tugas sempurna ketika.
8
Saya biasanya mencapai semua hal saya berencana untuk melsaya kan dalam satu hari.
9
Aku biasanya mulai tugas saya diberikan lama setelah saya diberikan itu.
10
Ketika tenggat waktu yang mendekat, saya sering membuang-buang waktu dengan melsaya kan hal-hal lain.
11
Saya seringkali mempunyai tugas terselesaikan lebih cepat menurut yg diharapkan.
12
Ketika mempersiapkan pertemuan, saya jarang tertangkap harus melsaya kan sesuatu di menit terakhir.
13
Saya sering menunda memulai tugas-tugas yang harus saya lsaya kan.
14
Ketika dihadapkan dengan tugas besar, saya mencari tahu apa langkah pertama adalah agar saya bisa pergi.
1Lima
Saya sering berkata "Saya akan melsaya kannya besok".
Total =
0
Bottom of Form
Skor Interpretasi
Skor | Komentar |
46-7Lima | Berita baik! Kau bukan penunda sistematis! Jika Anda lsaya kan, bagaimanapun, kadang-kadang mendapati diri Anda menunda-nunda atas sesuatu, ikuti link di bawah untuk tips untuk berurusan dengan ini. |
31-4Lima | Kau suka menunda-nunda ringan. Anda perlu memahami lebih baik mengapa Anda menunda-nunda - ada beberapa alasan, untuk itu, dan lebih dari satu mungkin berlsaya untuk Anda. Dan Anda perlu mempelajari langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk berhenti melsaya kannya. Klik link di bawah untuk informasi lebih lanjut. |
1Lima-30 | Kau suka menunda-nunda, dan itu bukan sesuatu yang bisa dibanggakan. Ini berarti bahwa Anda melewatkan tenggat waktu dan membuang banyak waktu. Akibatnya, bos Anda tidak mendapatkan dari Anda apa yang Anda mampu memberikan, dan ia mungkin sangat frustrasi dengan ini. Ikuti link di bawah ini untuk untuk mengetahui mengapa Anda melsaya kan ini, dan bagaimana Anda bisa menghentikannya. |
Sumber: set pertanyaan ini didasarkan pada Skala Penundaan diciptakan oleh Profesor Clarry Lay dari Universitas York, Kanada,dan disajikan dengan ijin-Nya.Pertanyaan adalah untuk tujuan ilustrasi saja, dan tidak ada pekerjaan validasi telah dilsaya kan pada mereka.
Penundaan adalah sebagai menggoda misalnya itu berbahaya. Jika Anda telah mengsaya i kecenderungan untuk menunda-nunda dalam diri Anda, Anda perlu mencari tahu mengapa. Mungkin Anda tsaya t gagal? (Atau mungkin Anda benar-benar tsaya t sukses!)
Setelah Anda tahu mengapa Anda menunda-nunda maka Anda dapat merencanakan untuk keluar dari kebiasaan stres. Hadiahi diri Anda sendiri untuk mendapatkan pekerjaan dilsaya kan, dan mengingatkan diri Anda secara teratur dari konsekuensi serius tidak melsaya kan tugas-tugas yang Anda cintai untuk menghindari! Lihat artikel kami pada Mengatasi Penundaan untuk belajar bagaimana menendang kebiasaan sabotase diri!
Poin Penting :
Penundaan adalah stres, sangat merusak produktivitas Anda - dan sering sangat frustasi untuk kolega Anda untuk menangani. Langkah pertama dalam pemukulan itu adalah mengsaya i bahwa Anda melsaya kannya, dan ini self-test akan menunjukkan Anda apakah Anda.Home | Bab Sebelumnya | Menu| Bab Selanjutnya