3.1. Apakah Anda Berpikir Positif atau Negatif?
Pelajarilah - Rubahlah - Bagaimana Anda Pikirkan
Orang positif lebih sukses.
"Seorang laki-laki hanyalah produk berdasarkan pikirannya.
Apa yg dia pikir, beliau menjadi. "
Mahatma Gandhi
"Berpikir positif akan membiarkan Anda melakukan segala sesuatu akan lebih baik daripada berpikir negatif . "
Zig Ziglar - pengajar pengembangan eksklusif
Ini adalah Dua kutipan bertenaga. Gabungan, mereka memberitahu kita bahwa bila kita berpikir positif, kita cenderung buat menikmati output yg positif. Berpikir negatif, di sisi lain, dapat mengakibatkan output yg nir kita inginkan.
Pikiran positif & negatif bisa menjadi self-fulfilling nubuatan: Apa yang kita harapkan tak jarang bisa sebagai fenomena.
Apabila Anda memulai berpikir Anda akan mengacaukan tugas, kemungkinan merupakan bahwa Anda akan: Anda nir bisa mencoba relatif keras untuk berhasil, Anda tidak akan menarik dukungan berdasarkan orang lain, & Anda mungkin tidak melihat output apapun menjadi cukup baik.
Berpikir positif, pada sisi lain, tak jarang dikaitkan menggunakan tindakan positif dan output. Anda tertarik buat, dan Anda penekanan dalam, aspek positif berdasarkan sebuah situasi. Anda mempunyai harapan & iman pada diri sendiri & orang lain, & Anda bekerja keras dan berinvestasi buat mengambarkan bahwa optimisme Anda dibenarkan. Anda akan bergairah lain, dan mereka mungkin "pitch" untuk membantu Anda. Hal ini membuat output konstruktif seluruh lebih mungkin.
Ketika datang ke sana, positif, orang yang optimis lebih bahagia & sehat, & menikmati kesuksesan lebih dari mereka yg berpikir negatif. Perbedaan primer antara mereka adalah bagaimana mereka berpikir mengenai dan menafsirkan peristiwa pada kehidupan mereka.
Jadi, bagaimana Anda berpikir tentang keberhasilan & kegagalan? Apakah Anda mempunyai pola berpikir diprediksi? Cari memahami di bawah ini.
Ambil ini kuis singkat buat memilih jenis pemikir Anda. Klik 'Hitung total saya' tombol pada kaki kuis buat mendapatkan skor Anda.
Petunjuk:
Untuk setiap Pernyataan, centang tombol dalam kolom deskripsi Anda yg terbaik dengn menaruh nilai 1(satu). Silahkan jawab pertanyaan kenyataan Anda sendiri (Kira-kira bagaimana yang harus Anda pikirkan dan kerjakan), dan jangan risi seandainya beberapa pertanyaan yang kelihatannya hingga pada skor pada ?Petunjuk yg galat?. Bila Anda telah selesai menghitung 'Lihat Total Anda' dibawah hasil test.
Top of Form
Pertanyaan | Tidak |
sama sekali
Jarang
Beberapa
kali
Sering
Sangat
Sering
1
Ketika bos saya meminta buat berbicara menggunakan saya, saya secara naluriah menduga beliau / dia ingin mendiskusikan masalah atau memberikan umpan kembali negatif.
Dua
Ketika saya mengalami kesulitan konkret pada tempat kerja / tempat tinggal , aspek-aspek lain dari kehidupan saya cenderung akan dicat menggunakan sikat negatif yg sama.
3
Ketika saya mengalami kemunduran, saya cenderung percaya kendala akan bertahan buat jangka panjang, misalnya "Dana itu tidak datang melalui, jadi aku rasa itu berarti mereka membenci proyek Semua yang bekerja buat apa-apa.."
4
Ketika sebuah tim saya dalam berfungsi tidak baik, aku yakin penyebabnya adalah jangka pendek dan memiliki solusi sederhana, misalnya "Wah kami tidak bekerja menggunakan baik, jika kita dapat memperbaiki [X], kami akan melakukan yg lebih baik!"
5
Ketika aku tidak dipilih untuk tugas yang saya inginkan, saya cenderung untuk percaya bahwa saya tidak memiliki keterampilan khusus yang mereka cari sekarang, karena bertentangan dengan pemikiran saya biasanya tidak terampil.
6
Ketika sesuatu terjadi yang saya nir senang atau menghargai, saya bisa cenderung buat menyimpulkan bahwa penyebabnya adalah luas pada alam & akan terus menghantui aku , misalnya "nir Asisten saya tidak 'cc' saya pada email yang dia dikirim ke bos aku asisten administratif. Secara all out untuk membuktikan betapa jauh lebih cerdas daripada mereka supervisor mereka. "
7
Ketika saya tampil sangat baik pada sebuah tugas, saya percaya bahwa itu karena aku biasanya berbakat dan cerdas, sebagai lawan untuk berpikir saya baik di daerah yang sangat spesifik.
8
Ketika saya menerima hadiah atau pengakuan, saya bisa cenderung buat mencari keberuntungan atau nasib memainkan kiprah lebih daripada pekerjaan yang sebenarnya aku atau keterampilan, contohnya "tanya Mereka saya menjadi pembicara kunci di konferensi catatan tahun depan. Saya kira yg lain orang semua sibuk. "
9
Ketika saya datang dengan pandangan baru yang sangat baik, saya terkejut oleh kreativitas saya. Saya pikir itu merupakan hari keberuntungan saya, & kehati-hatian diri sendiri buat tidak terbiasa dengan perasaan itu.
10
Ketika sesuatu yang buruk terjadi di tempat kerja, saya melihat bahwa setiap orang kontribusi dibuat untuk kesalahan, sebagai lawan untuk berpikir bahwa saya tidak kompeten dan menyalahkan.
11
Setelah memenangkan penghargaan / pengakuan / kontrak, aku percaya itu lantaran kompetisi nir sebagus aku , contohnya "memenangkan Kami yang kontrak besar melawan 2 pesaing bertenaga Kami hanya lebih baik daripada mereka.."
1Dua
Sebagai pemimpin, ketika tim saya menyelesaikan sebuah proyek, saya cenderung untuk atribut kesuksesan dengan kerja keras dan dedikasi dari para anggota tim, sebagai lawan yang terampil kepemimpinan saya.
13
Ketika saya membuat keputusan yang terbukti berhasil, itu karena aku memiliki keahlian pada subjek dan menganalisis masalah itu sangat baik, sebagai lawan yang umumnya merupakan pengambil keputusan yang kuat.
14
Ketika saya mencapai tujuan jangka panjang & menantang pribadi, aku mengucapkan selamat kepada diriku sendiri, dan berpikir mengenai semua keterampilan yang saya digunakan buat sebagai sukses.
Total =
0
Bottom of Form
Skor | Komentar |
14-31 | Astaga! Ini harus merasa seperti ada awan hujan yang menggantung di atas kepala sepanjang hari. Anda mendapatkan diri Anda ke dalam kebiasaan melihat hal-hal sebagai kesalahan Anda dan Anda telah belajar untuk melepaskan kontrol Anda dalam banyak situasi. Mengambil kuis ini adalah langkah pertama menuju mengubah pesimisme sekitar Anda. Membaca sisa artikel ini hati-hati, dan menggunakan latihan sehari-hari. (Baca di bawah ini untuk memulai.) |
3Dua-50 | Anda mencoba untuk optimis dan positif namun beberapa situasi bisa lebih baik dari Anda. Mengidentifikasi memicu Anda untuk berpikir negatif dan menggunakan latihan berpikir rasional untuk menjadi alami lebih optimis. (Baca di bawah ini untuk memulai.) |
51-70 | Besar pekerjaan! Anda memiliki pandangan yang umumnya positif dan optimis pada kehidupan. Anda tidak mengambil hal-hal pribadi dan Anda dapat melihat bahwa kemunduran tidak akan merusak sisa hidup Anda. (Baca di bawah ini untuk lebih.) |
Langkah pertama dalam membarui pemikiran negatif menjadi menyadarinya. Bagi poly berdasarkan kita, berpikir negatif merupakan norma jelek - dan kita nir mungkin bahkan memahami kita melakukannya!
Pertimbangkan contoh ini: Pria di kereta bawah tanah yg hanya menciptakan wajah pasti mengarahkan perilakunya dalam Anda. Ketika resepsionis nir menyambut Anda di pagi hari, Anda pasti telah melakukan sesuatu buat kemarahannya. Lagi! Anda langsung ke mesin kopi, karena Senin pagi dan Anda hanya tahu Anda akan memecahkan kasus hingga saat makan siang. Ketika Anda akhirnya hingga ke meja Anda, asisten Anda sedang menunggu Anda. "Oh nir," Anda berpikir. "Apa yg dilakukannya sekarang Masalah pertama hari itu.? Hura!"
Jika Anda merasa tidak baik sehabis membaca ini, bayangkan bagaimana cita rasanya buat mengelilingi diri Anda dengan yang negatif poly. Kemudian tanyakan diri Anda apakah ini adalah cara Anda cenderung berpikir pada kehidupan Anda sendiri?
Dr Martin Seligman, yang telah digambarkan sebagai psikolog Amerika yang paling berpengaruh, telah melakukan penelitian ekstensif pada pola pikir. Secara khusus, dia melihat efek berdasarkan pandangan optimis dibandingkan pesimis terhadap kehidupan dan kesuksesan.
Seligman mengatakan bahwa kita menjelaskan peristiwa-peristiwa dengan menggunakan tiga dimensi dasar permanen, pervasiveness dan Personalisasi, dengan orang-orang optimis pada salah satu ujung skala dan orang pesimis di sisi lain. Kami melihat di bawah ini.
Keabadian
(Pertanyaan tiga, 4, 9, 11)
Percaya bahwa sesuatu yang kita alami adalah baik tetap atau ad interim.Sebuah skor yang rendah memperlihatkan bahwa Anda berpikir saat tidak baik akan membawa selamanya.Sebuah skor tinggi menunjukkan keyakinan bahwa Anda akan bisa mendapatkan sesuatu kembali pada jalur cepat.
Pesimis: saya kehilangan pekerjaan saya dan saya tidak akan pernah menemukan satu sebagai baik lagi. Tidak ada gunanya bahkan melihat!
Optimis: aku kehilangan pekerjaan. Syukurlah ada kesempatan lain saya dapat menjelajahi!
Pervasiveness
(Pertanyaan Dua, 5, 6, 7 dan 13)
Percaya bahwa faktor-faktor situasional mengakibatkan impak atau bahwa pengaruh adalah bukti dari faktor-faktor universal yg lebih pada tempat kerja.Sebuah skor yg rendah menampakan bahwa Anda cenderung berpikir bahwa apabila Anda pernah mengalami kasus di satu loka, Anda akan mengalami masalah yang mana pun Anda pergi.
Pesimis: saya kehilangan pekerjaan saya. Perusahaan adalah semua sama, semua yang mereka pedulikan adalah uang. Aku tidak tahu mengapa aku repot-repot menempatkan dalam upaya sama sekali.
Optimis: aku kehilangan pekerjaan. Ini terlalu buruk perusahaan kami telah menemukan kembali dirinya untuk tetap kompetitif. Untungnya aku belajar beberapa keahlian yang hebat!
Personalisasi
(Pertanyaan 1, 8, 10, 1Dua dan 14)
Percaya mengenai sesuatu yg Anda ditentukan output atau sesuatu yang eksternal buat Anda menyebabkannya.Sebuah skor yang rendah menampakan bahwa Anda cenderung buat menyalahkan diri sendiri buat hal-hal jelek, daripada menghubungkan mengakibatkan faktor-faktor yg lebih umum.
Pesimis: saya kehilangan pekerjaan saya. Jika saya telah menjadi karyawan yang layak mereka akan menemukan pekerjaan baru bagi saya.
Optimis: aku kehilangan pekerjaan. Saya memberikan itu semua saya, namun mereka hanya tidak dapat menggunakan keterampilan saya set sekarang.
Jawaban Anda buat pertanyaan-pertanyaan pada kuis ini bisa menampakan apakah Anda mempunyai pola positif atau negatif menurut berpikir. Mereka jua memberitahuakn awal yg rupawan untuk menjadi lebih menyadari pikiran Anda - & efek yg mereka miliki dalam kehidupan Anda.
Bila Anda lebih menyadari cara Anda berpikir, Anda bisa mengambil tindakan buat menggunakan situasi positif untuk keuntungan Anda, & re-bentuk yg negatif. Tujuannya adalah buat berpikir positif, terlepas berdasarkan situasi, dan menciptakan bisnis sadar buat melihat peluang & bukan kendala.
Jadi, dalam model kami, apabila Anda eksklusif berpikir resepsionis yg murka padamu karena dia tidak menyampaikan halo, bagaimana rasional merupakan bahwa? Mungkinkah beliau sudah sibuk atau terganggu saat Anda berjalan dengan? Apakah Anda menyapa dia? Mungkin dia merasa nir lezat badan, atau dia berada dalam mood negatif dirinya. Ini seluruh adalah alasan yg lebih rasional untuk perilakunya dari sekedar perkiraan bahwa Anda melakukan sesuatu yg keliru.
Untuk membantu Anda mulai berpikir positif, lihat artikel lengkap kami pada Kesadaran Pikiran, Berpikir Rasional, dan Berpikir Positif . Ini adalah "harus dibaca" untuk semua orang, bahkan para pemikir yang sangat positif, karena menunjukkan mengapa berpikir positif sangat penting, dan itu membahas bagaimana mengubah pola pikir negatif menjadi positif.
Berpikir negatif terus-menerus dapat mengakibatkan masalah kesehatan mental, termasuk depresi. Sementara teknik-teknik berpikir positif telah terbukti mempunyai imbas positif, mereka merupakan buat petunjuk saja, dan pembaca wajib mengambil nasihat menurut profesional kesehatan sinkron kualifikasi apabila mereka mengalami ketidakbahagiaan persisten.
Menjadi lebih positif merupakan selalu hal yang baik. Menggunakan kuis ini, Anda bisa mengidentifikasi mana dan berapa poly Anda cenderung berpikir negatif. Semakin sadar Anda pikiran Anda, semakin baik Anda akan bisa mengganti mereka buat menekankan yang positif.
Berpikir positif umumnya menarik orang positif, peristiwa, & output. Apabila Anda ingin menciptakan sebuah kondisi dimana Anda berhasil & puas, Anda akan memerlukan kekuatan berpikir positif pada sisi Anda.
Anda mungkin tidak menyadari semua pikiran negatif Anda dan efeknya dalam kehidupan Anda, bagaimanapun, dengan mengambil beberapa saat buat tahu pola pikir Anda sendiri, Anda mampu menantang mereka, pikiran rasional yang negatif - & menggantinya menggunakan yg lebih positif, optimis dan Bab Sebelumnya
Home | Bab Sebelumnya | Menu| Bab Selanjutnya